Оксана Скутель

was last seen 6 April at 08:55

36 лет / Томск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

15 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Скутель set profile photo

24 October 2020 at 7:59

anketa-avatar.html

Оксана Скутель changed their profile photo

6 December 2016 at 15:12

anketa-avatar.html

Оксана Скутель changed their profile photo

24 August 2016 at 19:00

anketa-avatar.html

Оксана Скутель changed their profile photo

5 June 2016 at 19:06

anketa-avatar.html

Оксана Скутель понравилось

3 April 2016 at 18:20

Похудение

3 April 2016 at 18:00

community-post.html

Хочу быть стройной! Эффективная система питания

Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!

Как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.

Узнай, как можно быстро привести свою фигуру в порядок!

Завтрак (8-9 часов утра)

Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через два часа после.
more…

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 23

23 comments

Фанита Сауть

для Елена Виниченко: Вы меня извините конечно но все таки все индивидуально и к своим 50-ти годам я как-то уже давно сама определилась какой для меня главный прием пищи. Не завтракаю никогда! и прекрасно себя чувствую... more

4 April 2016 at 17:47

Нравится

ASSEM BAKISHEVA

Это не стройность! Это уже анорексия! И зачем это пропагандировать?!

5 April 2016 at 3:42

Нравится

Оксана Скутель changed their profile photo

3 April 2016 at 18:14

anketa-avatar.html

Оксана Скутель понравилось

7 March 2016 at 22:04

Похудение

7 March 2016 at 21:50

community-post.html

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ

🔹 До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).

🔹 После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.

🔹 Правила: more…