Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
оксана миронова
понравилось
11 December 2017 at 9:48
community-post.html
Самые результативные упражнения для каждой мышечной группы:
Сохрани себе?
1. Мышцы ног:
- Приседания со штангой
- Становая тяга
2. Мышцы груди:
- Жим штанги лежа
- Жим гантелей лежа на наклонной скамье
- Отжимания в различных вариациях
3. Мышцы спины:
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Тяга гантели в наклоне
- Подтягивания на перекладине
4. Дельтовидные мышцы:
- Жим штанги стоя над головой
- Жим гантелей сидя
- Разведение рук с гантелями в стороны
5. Бицепс:
- Сгибание рук со штангой стоя
- Сгибание рук с гантелями
6. Трицепс:
- Отжимания на брусьях more…
Сохрани себе?
1. Мышцы ног:
- Приседания со штангой
- Становая тяга
2. Мышцы груди:
- Жим штанги лежа
- Жим гантелей лежа на наклонной скамье
- Отжимания в различных вариациях
3. Мышцы спины:
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Тяга гантели в наклоне
- Подтягивания на перекладине
4. Дельтовидные мышцы:
- Жим штанги стоя над головой
- Жим гантелей сидя
- Разведение рук с гантелями в стороны
5. Бицепс:
- Сгибание рук со штангой стоя
- Сгибание рук с гантелями
6. Трицепс:
- Отжимания на брусьях more…
40 comments
Александр устименко
да он не доживет до старости
24 December 2017 at 12:13
НравитсяВиктор Балабонкин
Глядя на этого уродца только одна мысль возникает: - а на хуя это мне надо! Жизнь и так прекрасна!!!
23 February 2018 at 23:30
Нравится
оксана миронова
subscribed to the group
8 July 2015 at 16:16
community-join.html
оксана миронова
added a video
video-add.html
оксана миронова
понравилось
11 December 2013 at 14:58
29 comments
На голову надо было ведро надеть и подписать,,МУСОР"
27 December 2013 at 8:48
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 213
Новости Казани
388 670
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 077
Other people named оксана миронова in My World