Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ni kol
subscribed to the group
6 April 2019 at 1:03
community-join.html
Ni kol
прокомментировала
14 March 2019 at 9:19
ем 1200 и вешу 95. что со мной не так?
community-post.html
Сколько калорий в день нужно есть, чтобы не толстеть
Все очень просто: желанный вес умножаем на 28.
Например, идеальный рост женщины высчитываем по формуле: рост минус 110 (для фотомоделей, которые должны быть очень худыми, формула другая — рост минус 120, а для мужчин — рост минус 100).
Затем этот «идеальный» вес умножаем на 28.
Если хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.
62 кг — не более 1736 калорий.
60 кг — не более 1680 калорий в день.
55 кг — 1540 калорий. И т.д.
Все очень просто: желанный вес умножаем на 28.
Например, идеальный рост женщины высчитываем по формуле: рост минус 110 (для фотомоделей, которые должны быть очень худыми, формула другая — рост минус 120, а для мужчин — рост минус 100).
Затем этот «идеальный» вес умножаем на 28.
Если хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.
62 кг — не более 1736 калорий.
60 кг — не более 1680 калорий в день.
55 кг — 1540 калорий. И т.д.
3 comments
Ni kol
прокомментировала
13 March 2019 at 9:06
курицы ребенка знаешь? Вот, его пацан!
Ni kol
понравилось
25 November 2018 at 19:30
Ni kol
прокомментировала
23 September 2018 at 11:05
самую главную мышцу забыл подкачать
9 comments
Ni kol
понравилось
7 September 2018 at 15:47
community-post.html
Πpaвилa питaния для зaнимaющихcя фитнecoм
Для жeнщин, зaнимaющихcя фитнecoм, oчeнь вaжнo пpидepживaтьcя oпpeдeлeнных пpaвил питaния. Γpaмoтнaя фитнec-диeтa в дoпoлнeнии к физичecким нaгpузкaм пoзвoлит дocтигнуть oптимaльнoгo peзультaтa, в тo вpeмя кaк нeпpaвильнoe питaниe мoжeт нe тoлькo cвecти нa нeт вce вaши уcилия в фитнec-зaлe, нo и нaвpeдить вaшeму здopoвью.
Φитнec-диeтa: cмoтpим нa чacы more…
Для жeнщин, зaнимaющихcя фитнecoм, oчeнь вaжнo пpидepживaтьcя oпpeдeлeнных пpaвил питaния. Γpaмoтнaя фитнec-диeтa в дoпoлнeнии к физичecким нaгpузкaм пoзвoлит дocтигнуть oптимaльнoгo peзультaтa, в тo вpeмя кaк нeпpaвильнoe питaниe мoжeт нe тoлькo cвecти нa нeт вce вaши уcилия в фитнec-зaлe, нo и нaвpeдить вaшeму здopoвью.
Φитнec-диeтa: cмoтpим нa чacы more…
Ni kol
понравилось
23 August 2018 at 19:04
community-post.html
3 comments
Интересно узнать, что за моральный урод или псих создаёт подобные глупые рекомендации?
23 August 2018 at 19:37
Нравится
Ni kol
понравилось
23 August 2018 at 15:39
community-post.html
Ni kol
понравилось
23 August 2018 at 13:01
community-post.html
В ожидании хозяина
1:5712 374В ожидании хозяинаSave to my page
18 comments
У меня кот пока был в клинике 4 дня ничего не ел, хотя я приходила утром и вечером и приносила из дома его еду. Ветеринары пытались его тоже кормить самыми вкусными кормами - не ел. Пришлось забирать... more
21 August 2018 at 16:11
Нравится2
Ni kol
понравилось
23 August 2018 at 13:01
community-post.html
Легендарные актрисы советских времен
Обворожительные лица этих прекрасных женщин надолго запомнились каждому, кто родился в СССР. Возможно, это потому, что они настоящие и живые, ведь в то время не было ни пластической хирургии, ни фотошопа.
Они просто были сами собой, и за это их и любили. Предлагаем вспомнить этих великих актрис, запечатленных на снимках Владимира Бондарева, талантливейшего фотографа, который смог передать всю теплоту, обаяние и красоту звезд советского кино.
Благодаря этим работам мы можем увидеть легенд кино в период их расцвета.
Обворожительные лица этих прекрасных женщин надолго запомнились каждому, кто родился в СССР. Возможно, это потому, что они настоящие и живые, ведь в то время не было ни пластической хирургии, ни фотошопа.
Они просто были сами собой, и за это их и любили. Предлагаем вспомнить этих великих актрис, запечатленных на снимках Владимира Бондарева, талантливейшего фотографа, который смог передать всю теплоту, обаяние и красоту звезд советского кино.
Благодаря этим работам мы можем увидеть легенд кино в период их расцвета.
View all
85 comments
для : хм.....хм.......а Вы на себя в зеркало давно смотрели?Каждое утро смотрю когда зубики чищу.......не нравится
20 September 2018 at 8:56
Нравитсяключевое слово "не нравится"......попробуйте себе понравится.......сложно но можно
20 September 2018 at 8:58
Нравится
Ni kol
понравилось
23 August 2018 at 13:01
71 comments
Ni kol
installed 2 games
23 August 2018 at 12:57
app-install.html
Эрудит – Игра в слова!
Играть
Эрудит – легендарная игра в слова! Эрудит – это головоломка, совмещающая в себе анаграмму и кроссворд! Играйте в Эрудит ежедневно и получайте бесплатные бонусы!
739 889
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 376
Женский дневник
2 194 963
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 023 149
Other people named Ni kol in My World
