Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Alena Larioshka
понравилось
9 September 2017 at 15:08
12 comments
Elizabet Ангел
28 August 2017 at 15:56
НравитсяНаташа Бойкова
какая прелесть!
27 September 2017 at 16:52
Нравится
Alena Larioshka
понравилось
5 June 2017 at 18:55
community-post.html
Салат из свежей капусты с курицей.
Ингредиенты:
Филе куриных грудок, без кожи — 500 г
Белокочанная капуста — 400 г
Тертый сыр — ½ стакана
Гренки или сухарики
Майонез
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15–20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. Мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник. more…
Ингредиенты:
Филе куриных грудок, без кожи — 500 г
Белокочанная капуста — 400 г
Тертый сыр — ½ стакана
Гренки или сухарики
Майонез
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15–20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. Мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник. more…
Похудение??? Тогда зачем здесь майонез??? И сухарики)))
8 June 2017 at 1:11
Нравится1
Alena Larioshka
понравилось
5 June 2017 at 18:45
Alena Larioshka
понравилось
26 June 2016 at 7:39
Alena Larioshka
понравилось
26 June 2016 at 7:37
4 comments
Alena Larioshka
понравилось
20 May 2016 at 6:30
Alena Larioshka
понравилось
20 May 2016 at 6:27
9 comments
для : Ходили звери около двери ,в них стреляли ,они умирали ..........
20 May 2016 at 14:35
Нравится
Alena Larioshka
понравилось
20 May 2016 at 6:26
15 comments
Alena Larioshka
понравилось
8 March 2016 at 9:52
3 comments
Хорошо хоть такие квадратики есть для спокойного отдыха !
8 March 2016 at 13:40
Нравится
Alena Larioshka
понравилось
7 March 2016 at 17:39
status.html
Поздравляю наших самых прекрасных, обворожительных, удивительных, красивых женщин с 8 Марта! Желаем вам теплоты, нежности, весны, солнца, радости, любви. Пусть мужчины вас балуют и исполняют все желания каждый день, чтобы вы всегда чувствовали себя хрупкими, женственными и счастливыми.
Alena Larioshka
понравилось
1 January 2016 at 12:46
community-post.html
11 comments
Alena Larioshka
понравилось
11 December 2015 at 19:41
4 comments
Alena Larioshka
понравилось
10 November 2015 at 17:00
4 comments
Alena Larioshka
понравилось
10 November 2015 at 17:00
community-post.html
50 comments
Alena Larioshka
понравилось
27 October 2015 at 18:25
community-post.html
Как накачать идеальный пресс
Правила:
1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
2. Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета.
3. Даже 1000 повторений не дадут Вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для Вас весом.
4. Также, как и для других мышц, необходим прогресс веса для роста мышц пресса.
5. Нельзя качать все зоны пресса в один день....
Правила:
1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
2. Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета.
3. Даже 1000 повторений не дадут Вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для Вас весом.
4. Также, как и для других мышц, необходим прогресс веса для роста мышц пресса.
5. Нельзя качать все зоны пресса в один день....
Alena Larioshka
понравилось
27 October 2015 at 18:24
community-post.html
Белковый рулет "Фитнес"
на 100 грамм: 81 ккал, б-11, ж- 2,5, у-3,5
Состав:
Яйцо куриное - 1 шт
Белок - 2 шт
Молоко - 50г
Куриная грудка - 100г
Лук репчатый - 1шт (средняя)
Болгарский перец - 1/2 шт
Прованские травы
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1) Яйцо, белок и молоко взбить венчиком.
2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке).
3) Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш.
...
на 100 грамм: 81 ккал, б-11, ж- 2,5, у-3,5
Состав:
Яйцо куриное - 1 шт
Белок - 2 шт
Молоко - 50г
Куриная грудка - 100г
Лук репчатый - 1шт (средняя)
Болгарский перец - 1/2 шт
Прованские травы
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1) Яйцо, белок и молоко взбить венчиком.
2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке).
3) Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш.
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.