Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
оля ххххххх
понравилось
1 May 2018 at 13:35
37 comments
АСЕЛЬКА АСЕЛЬ
ХОЧУУУ
28 August 2014 at 22:20
Нравитсяvlastilin 3X
я бы не отказалась
22 February 2015 at 18:38
Нравится
оля ххххххх
понравилось
1 May 2018 at 13:30
community-post.html
Не обязательно мучить себя диетами, иногда просто достаточно изменить ряд привычек📝
1. Кисломолочные продукты = добро
Оказывается, что 3 порции творога, йогурта или любых других кисломолочных продуктов в день увеличат количество сжигаемых калорий на 60% по сравнению с теми, кто просто исключает эти продукты из рациона.
2. Реабилитируйте картофель
Благодаря высокому содержанию крахмала, блюда из картофеля будут хорошо и долго поддерживать чувство сытости и уровень сахара в крови, а значит, не возникнет желания лишний раз перезарядиться шоколадкой. Предпочтение традиционно отдаем картофелю more…
1. Кисломолочные продукты = добро
Оказывается, что 3 порции творога, йогурта или любых других кисломолочных продуктов в день увеличат количество сжигаемых калорий на 60% по сравнению с теми, кто просто исключает эти продукты из рациона.
2. Реабилитируйте картофель
Благодаря высокому содержанию крахмала, блюда из картофеля будут хорошо и долго поддерживать чувство сытости и уровень сахара в крови, а значит, не возникнет желания лишний раз перезарядиться шоколадкой. Предпочтение традиционно отдаем картофелю more…
оля ххххххх
понравилось
1 May 2018 at 13:22
оля ххххххх
понравилось
1 May 2018 at 13:22
оля ххххххх
понравилось
1 May 2018 at 13:21
оля ххххххх
понравилось
1 May 2018 at 13:20
оля ххххххх
subscribed to the group
1 May 2018 at 13:12
community-join.html
оля ххххххх
понравилось
29 April 2018 at 19:28
Мое личное мнение:ТУТ ЗАВИСИТ ВСЕ ОТ ОБЩЕСТВА И ОКРУЖЕНИЯ ,В КОТОРОЕ ВЫ ПОПАЛИ.
29 April 2018 at 16:28
Нравится
оля ххххххх
понравилось
29 April 2018 at 19:27
оля ххххххх
installed a game
18 September 2016 at 12:36
app-install.html
Ёлочка 2016: Время Урожая!
Играть
Окунись в волшебную атмосферу Нового года! Расти свою собственную Ёлочку и украшай её сотнями уникальных игрушек!
49 268
оля ххххххх
понравилось
7 February 2016 at 13:56
community-post.html
оля ххххххх
понравилось
7 February 2016 at 13:55
community-post.html
3 comments
оля ххххххх
понравилось
7 February 2016 at 13:54
community-post.html
Низкокалорийные сырники
Ингредиенты:
Нежирный творог — 250 г
Белки — 2 шт.
Мука — 2 ст. л.
Яблоки — 2 шт.
Приготовление:
1. Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами.
2. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники.
3. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее — сырники.
4. Выпекать при 180 градусов, примерно 10–15 минут.
Ингредиенты:
Нежирный творог — 250 г
Белки — 2 шт.
Мука — 2 ст. л.
Яблоки — 2 шт.
Приготовление:
1. Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами.
2. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники.
3. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее — сырники.
4. Выпекать при 180 градусов, примерно 10–15 минут.
оля ххххххх
понравилось
7 February 2016 at 13:53
community-post.html
Худеющее мороженое
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.
оля ххххххх
понравилось
5 December 2015 at 20:37
community-post.html
7 продуктов, от которых ты точно не поправишься!
Приятного аппетита:
🍴Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
🍴Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
🍴Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…
Приятного аппетита:
🍴Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
🍴Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
🍴Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…
оля ххххххх
subscribed to the group
27 October 2014 at 10:31
community-join.html
оля ххххххх
понравилось
13 September 2014 at 20:57
community-post.html
Цветная капуста, запеченная с сыром
Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал
Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр
- сметана 10% - 80 гр
- панировочные сухари - 40 гр
- соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- свежая зелень - несколько веточек
РЕЦЕПТ:...
Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал
Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр
- сметана 10% - 80 гр
- панировочные сухари - 40 гр
- соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- свежая зелень - несколько веточек
РЕЦЕПТ:...
оля ххххххх
понравилось
13 September 2014 at 20:55
community-post.html
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
����� ������
от
dennis
bernhardt
�������
от
dennis
bernhardt
��� ����
от
dennis
bernhardt
� ���������� �����!
от
Аня
Вульф
� ���������� �����!
от
Lilia
Öttl
Other people named оля ххххххх in My World
