Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Зырянов
понравилось
8 January 2017 at 9:28
Олег Зырянов
понравилось
13 August 2016 at 19:48
Олег Зырянов
понравилось
13 August 2016 at 19:42
Олег Зырянов
прокомментировал
13 August 2016 at 19:40
Мегахит
Олег Зырянов
понравилось
13 August 2016 at 18:57
7 comments
Да,подзаипала уже эта Африка в Среднем Поволжье - прохладцы хочется !
13 August 2016 at 20:45
Нравится
Олег Зырянов
понравилось
22 May 2016 at 15:26
MOSCOWGRAD Володин регион77
added a video
video-add.html
3:42
44
Falco - Push! Push!
Save to my page
Олег Зырянов
понравилось
5 April 2016 at 18:28
community-post.html
ДНЕВНОЙ РАЦИОН АТЛЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед more…
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед more…
Олег Зырянов
subscribed to 17 groups
25 January 2016 at 18:44
community-join.html
Олег Зырянов
понравилось
14 November 2015 at 18:22
Олег Зырянов
subscribed to 4 groups
21 April 2015 at 7:44
community-join.html
Олег Зырянов
понравилось
15 March 2015 at 12:56
community-post.html
Мама приехала на ужин к своему сыну Саше, который жил в одной квартире с соседкой Викой. За ужином мама молчала, отметив про себя красоту соседки Саши. Она раньше подозревала наличие связи между этой парочкой, и этот факт только усилил ее любопытство. Наблюдая после ужина их общение, мама задумалась, есть ли что-то большее между Сашей и его соседкой, чем она увидела. Догадавшись о мыслях мамы, Саша категорично заявил «Я знаю, о чем ты думаешь, но уверяю тебя, мы с Викой только соседи». Через неделю...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
4 comments
Это все от таланта зависит. Вот у меня есть друг, тоже ученый. У него три класса образования, а он за полчаса десятку так нарисует – от настоящей не отличишь.
( Джентельмены удачи)
( Джентельмены удачи)
15 March 2015 at 12:26
Нравится
Олег Зырянов
subscribed to the group
15 November 2014 at 17:23
community-join.html
Олег Зырянов
понравилось
27 October 2014 at 10:54
community-post.html
20 октября
Козероги - постарайтесь выбросить из своей головы всяких ненужных и делающих Вам больно людей.. И тогда Ваша жизнь наладится и дела пойдут в гору..
Козероги - постарайтесь выбросить из своей головы всяких ненужных и делающих Вам больно людей.. И тогда Ваша жизнь наладится и дела пойдут в гору..
19 comments
применяю,Пучко,Павлова,Школа Крайона48 шагов и не получается.Начинаю вникать в токсичность и вакуум.
22 October 2014 at 15:11
Нравитсядля : чтобы организм лечить надо плохие инграммы ликвидировать,а они почему-то через время всплывают.
23 October 2014 at 15:06
Нравится
Олег Зырянов
понравилось
27 October 2014 at 10:53
community-post.html
22 октября.
Люди херово ведут себя, а потом хотят нормального
отношения к себе от Козерогов. так не бывает, ребят
Люди херово ведут себя, а потом хотят нормального
отношения к себе от Козерогов. так не бывает, ребят
22 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.