Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Андреев
installed a game
12 January 2020 at 16:17
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 769 042
Олег Андреев
понравилось
26 February 2017 at 18:31
community-post.html
ВАЛЯ КИРИЧЕНКО
класс
26 February 2017 at 21:47
Нравится
Олег Андреев
понравилось
9 June 2016 at 6:39
community-post.html
7 comments
Олег Андреев
понравилось
2 May 2016 at 19:50
community-post.html
Рекомендации по замене расходников:
Масло моторное бензиновое: 7000 - 10000 км.
Масло моторное дизельное: 5000 - 8000 км.
Фильтр воздушный: 10000 - 20000 км.
Фильтр топливный: 15000 - 20000 км.
Фильтр салонный: 10000 - 30000 км. (1 раз в год)
Масло МКПП: 30000 - 40000 км.
Масло в АКПП, ГУРе: 60000 км. (1 раз в 2 года)
Масло передний мост/Задний мост: 30000 - 40000 км.
Свечи зажигания/накаливания: 20000 - 30000 км.
Тормозная жидкость/охлаждающая жидкость: 60000 км. (1 раз в 2 года)
Фреон: проверка 1 раз в год
Масло моторное бензиновое: 7000 - 10000 км.
Масло моторное дизельное: 5000 - 8000 км.
Фильтр воздушный: 10000 - 20000 км.
Фильтр топливный: 15000 - 20000 км.
Фильтр салонный: 10000 - 30000 км. (1 раз в год)
Масло МКПП: 30000 - 40000 км.
Масло в АКПП, ГУРе: 60000 км. (1 раз в 2 года)
Масло передний мост/Задний мост: 30000 - 40000 км.
Свечи зажигания/накаливания: 20000 - 30000 км.
Тормозная жидкость/охлаждающая жидкость: 60000 км. (1 раз в 2 года)
Фреон: проверка 1 раз в год
Олег Андреев
понравилось
21 April 2016 at 7:06
community-post.html
ГИРЯ В ЕДИНОБОРСТВАХ.
1. Значительное увеличение силы, необходимой для нокаутирующего удара.
2. Тренировка функциональной выносливости. Ваш соперник не сможет вздохнуть, а вы даже не запыхаетесь.
3. Смещенный центр тяжести поможет симметрично развить все тело. Благодаря тренировке с гирями, вы сразу выявите свои слабые места.
4. Быстрое восстановление. Для того, чтобы получить все выгоды от занятий с гирями совсем не нужно тренироватсья до отказа. Вы будете очень быстро восстанавливатсья и гиревой тренинг не повредит вашим обычным тренировкам.
more…
1. Значительное увеличение силы, необходимой для нокаутирующего удара.
2. Тренировка функциональной выносливости. Ваш соперник не сможет вздохнуть, а вы даже не запыхаетесь.
3. Смещенный центр тяжести поможет симметрично развить все тело. Благодаря тренировке с гирями, вы сразу выявите свои слабые места.
4. Быстрое восстановление. Для того, чтобы получить все выгоды от занятий с гирями совсем не нужно тренироватсья до отказа. Вы будете очень быстро восстанавливатсья и гиревой тренинг не повредит вашим обычным тренировкам.
more…
Олег Андреев
понравилось
21 April 2016 at 7:01
Олег Андреев
понравилось
26 January 2016 at 20:53
Олег Андреев
понравилось
9 January 2016 at 21:07
Олег Андреев
понравилось
9 January 2016 at 21:01
4 comments
...- Да хрен на игрушки! Давай вон ту возьмём, у которой мужик стоит! - Так он же с топором! - Но ведь и с бородой! Дед Мороз, наверное)))
9 January 2016 at 22:29
Нравится9
Олег Андреев
понравилось
8 January 2016 at 21:35
Олег Андреев
понравилось
8 January 2016 at 21:35
community-post.html
Олег Андреев
понравилось
8 January 2016 at 21:18
community-post.html
Mалыш разбил миллион сердец
0:45110 507Mалыш разбил миллион сердецSave to my page
128 comments
Когда малыши смеются во сне или улыбаются это перед ними летают ангелочки такой же как и он только в другом мире. Дети только появились на свет они приходят из Рая поэтому пахнут еще как в Раю. Так... more
21 February 2016 at 16:20
Нравится1
Олег Андреев
понравилось
16 November 2015 at 22:57
community-post.html
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/2
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/1
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Олег Андреев
subscribed to 2 groups
30 October 2015 at 22:30
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
