Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Олег Полюхович

was last seen 10 December at 21:53

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Олег Полюхович понравилось

23 January 2017 at 15:06

Со спортом по жизни!

16 December 2016 at 13:51

community-post.html

Упражнения на плечи

1)Подъемы гантелей вперед по очереди.

Стоя, ноги слегка раздвинуть.

Гантели держать хватом сверху перед бедрами.

- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;

- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм.
more…

8Нравится8 людям

15Нравится15 людям

13Нравится13 людям

10Нравится10 людям

Нравится338Нравится338 людям

Комментировать 8

8 comments

Александр Чуев

для ditrix sienin von: вообще-то для нормальных-спорт-это здоровье

20 December 2016 at 13:54

Нравится

Марина Мельникова

Гантели - сила

20 December 2016 at 21:41

Нравится

Олег Полюхович changed their profile photo

10 May 2015 at 21:43

anketa-avatar.html

Олег Полюхович added a photo

10 May 2015 at 21:43

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Олег Полюхович installed a game

18 December 2014 at 7:52

app-install.html

Конфликт: искусство войны

Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!

1 494 294

Играть

Олег Полюхович installed a game

12 August 2013 at 15:29

app-install.html

Общалка Трещалка - флирт, бутылочка, чат

Общалка Трещалка - увлекательная игра для флирта, общения и знакомства. В игре есть всё: подарки, парни,девчонки, девушки, бутылочка, открытки, чат, дружба, любовь, секс, отношения, поцелуи, парни, флирт, эротика, вирт. Найди свою любовь!

281 019

Играть

Олег Полюхович installed a game

27 April 2013 at 11:43

app-install.html

Пообщаемся?

Готовы поверить в любовь?

1 269 540

Играть

Олег Полюхович installed a game

17 November 2012 at 23:23

app-install.html