oleg gropa

was last seen 3 July at 12:00

53 года / Молдова, Молдова

Write a message Подружиться Send gift

21 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

oleg gropa понравилось

16 November 2016 at 12:04

Похудение

14 November 2016 at 8:20

community-post.html

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ

Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнени more…

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 3

3 comments

Август Бормман

Молодец....

16 November 2016 at 12:52

Нравится

Наиля Суниева

16 November 2016 at 17:57

Нравится

oleg gropa понравилось

16 November 2016 at 12:03

Мото-охота

16 November 2016 at 3:20

community-post.html

Нравится200Нравится200 людям

Комментировать

oleg gropa понравилось

16 November 2016 at 12:00

Спорт

16 November 2016 at 9:20

community-post.html

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 4

4 comments

Geougii Kazak

16 November 2016 at 10:41

Нравится

oleg gropa понравилось

16 November 2016 at 11:59

9o/6o/9o | Твой личный тренер

14 November 2016 at 1:53

community-post.html

ГЛАДКИЕ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА
Ты вместо того, чтобы критиковать, начни делать упражнения 😏

1. Движение коленом наружу

Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.

- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень. more…

Нравится277Нравится277 людям

Комментировать 13

13 comments

Поладян Рубен

для : Я не настроен ни на какие ссоры

16 November 2016 at 20:42

Нравится

агнесса ступенченко

Ещё бы в таком возрасте и целлюлит стыдно!!????

17 November 2016 at 4:52

Нравится

oleg gropa понравилось

16 November 2016 at 11:59

ЗОЖ

16 November 2016 at 7:10

community-post.html

Нравится523Нравится523 людям

Комментировать 7

7 comments

+ андрей

увы после ухода всех этих великих имен не до улыбки((((

17 November 2016 at 21:15

Нравится

Нелли Бардина

Мой старший сын, когда в первый раз мы (он) на поезде ехали в Москву, уже в пригороде, глядя в окно: "Ну и Москва, то же, что и Сургут... Только у нас Никулина нет.... ЗАНАВЕС!

18 November 2016 at 18:53

Нравится

oleg gropa понравилось

16 November 2016 at 11:59

ТрамПамПам

16 November 2016 at 8:20

community-post.html

Путин объяснил усиление российской армии

России необходимо обеспечить безопасность собственной территории и народа, заявил в субботу, 12 ноября, президент страны Владимир Путин. Его слова приводит «Интерфакс».

«Наша армия сделать это в состоянии, будем и дальше ее развивать», — сказал глава государства в ходе встречи с рабочими ярославского предприятия «Автодизель». По словам президента, вооруженные силы должны быть компактными, но очень эффективными, поэтому руководство страны продолжит структурную реформу развития армии.
more…

Нравится526Нравится526 людям

Комментировать 332

332 comments

Валерий Лаверычев

для Юри Каптен: надо на поля эти всю хуйню чубайсовскую и гандонов гайдаровских с матыгами согнать и пусть пашут и обрабатывают землю и кормят народ каторый они обворовали а оплату устоновить им за их труд ваучерами

16 November 2016 at 10:42

Нравится113You and others like this112 людям

stanislav ostrovsky

развивай не развивай, скоро в рашке одни китайцы жить будут. Вот выдержка: 23 сентября 2009 года между президентами Китая и России была подписана программа сотрудничества между восточными регионами... more

6 December 2016 at 19:24

Нравится

Vladimir Andreev

для stanislav ostrovsky: И очень хорошо, что жить будут именно китайцы. Они не носятся с религией, как петух со своими яйцами. Они не навязывают жизнь по понятиям. В китайцах с древних времён укоренилось уважение к... more

29 December 2016 at 21:15

Нравится

oleg gropa понравилось

16 November 2016 at 11:59

Большая политика

16 November 2016 at 5:20

community-post.html

Новая стратегическая система РЭБ сможет подавить связь войск США и НАТО

Создаваемая в России стратегическая система радиоэлектронной борьбы будет способна подавить сигнал Глобальной коротковолновой системы связи США, координирующей сообщение всех органов военного управления Вашингтона и их союзников по НАТО, заявили журналистам в понедельник в пресс-службе предприятия-разработчика данной системы РЭБ – концерна "Радиоэлектронные технологии" (КРЭТ). Ранее в КРЭТ заявили об успешных госиспытаниях подсистемы, способной объединить в сеть самые мощные российские комплексы РЭБ "Мурманск-БН".