ОЛЕСЯ САХИБОВА

ОЛЕСЯ САХИБОВА set profile photo

18 July 2024 at 22:32

anketa-avatar.html

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

11 June 2014 at 20:08

Планета путешествий

11 June 2014 at 17:51

community-post.html

Портофино, Италия.
Portofino, Italy.

Нравится1045Нравится1045 людям

Комментировать 14

14 comments

Надежда Рогожина

вполне доступно побывать и отдохнуть. Да, в Портофино очень дорогие отели, но мы остановились в пяти км в Санте-Маргарите-Лигуре, которая сама по себе- красавица, и прекрасно осмотрели все... more

12 June 2014 at 10:15

Нравится

Тамара Яценко

Шикарное место!!!

12 June 2014 at 19:39

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

10 December 2013 at 13:05

Workout | Будь в форме

5 December 2013 at 23:29

community-post.html

Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами
92 ккал. на 100гр.

Ингредиенты:

- Помидоры - 7 шт.
- Болгарский перец - 2 шт. (если очень крупные. можно взять 1,5 шт.)
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Куриное филе - 350 г.
- Кукуруза - 1 банка
- Маложирный сыр - 100 г.
- Тмин - 1 ч.л.
- Соль, перец - по вкусу
- Зелень - для подачи

Приготовление:

1. Лук и болгарский перец мелко порежем и прожарим в течение 10 минут на антипригарной сковороде, которую предварительно была протерта салфеткой масляной.

2. Чеснок измельчим....

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 1

ОЛЕСЯ САХИБОВА added a holiday

24 November 2013 at 9:49

holiday.html

День матери в России

I also celebrate

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

8 November 2013 at 19:27

Workout | Будь в форме

7 November 2013 at 23:15

community-post.html

Нравится879Нравится879 людям

Комментировать 8

8 comments

Артем *******

,ооо сссссубббару как же они могли ))))))

9 November 2013 at 11:22

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

8 November 2013 at 19:25

Workout | Будь в форме

8 November 2013 at 17:46

community-post.html

Невероятный танец в стиле "Матрица"

Подпишитесь, на нашу новую группу ... и каждый день новые классные видео будут появляться в вашей ленте новостей!

1:2611 804Kenichi Ebina Performs an Epic MatrixSave to my page

Нравится1060Нравится1060 людям

Комментировать 77

77 comments

Kairat Sattinov

керемет.......!

19 November 2013 at 21:38

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

7 November 2013 at 13:04

Workout | Будь в форме

6 November 2013 at 20:43

community-post.html

Как правильно бегать, чтобы похудеть?
При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.

И только примерно через час после начала пробежки, когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира.
Конечно, если бежать быстрее, то и гликоген сожжется быстрее, и сжигание жира начнется раньше. Однако бегать каждый день больше часа это далеко не самый эффективный способ похудеть. При беге трусцой (9-12 км/ч), который продолжается больше часа, скорость расщепления жира далеко не самая...

Нравится158Нравится158 людям Комментировать 5

5 comments

Лариса Кузнецова

спасибо за пояснение))))))))))

7 November 2013 at 22:36

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

27 October 2013 at 15:07

Планета путешествий

27 October 2013 at 2:26

community-post.html

Вид из отеля Le Sirenuse Hotel, Позитано, Италия.

Нравится511Нравится511 людям

Комментировать 10

10 comments

Yulya Yulya

муравейник))))))))))

28 October 2013 at 14:58

Нравится

Зоя Карташова

для Галина Бухаревская: Счастливая...

30 October 2013 at 20:35

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

27 October 2013 at 15:07

Планета путешествий

27 October 2013 at 0:26

community-post.html

Филиппи́ны, небольшое государство в юго-восточной Азии, состоящее из множества островов, расположенных в Тихом океане между Индонезией и Тайванем. Острова славятся незабываемой красотой природы и притягивают миллионы туристов со всего мира!

1Нравится1 человеку

View all

Нравится572Нравится572 людям

Комментировать 10

10 comments

Гураба Гураба

О Аллах! какая красота!

27 October 2013 at 10:46

Нравится

Зоя Карташова

Великолепие красок,все живое радует глаз !Сказочный край!

27 October 2013 at 12:03

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

2 August 2013 at 19:51

Workout | Будь в форме

2 August 2013 at 15:41

community-post.html

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!...

Нравится274Нравится274 людям

Комментировать 22

22 comments

Ирина Семеринская

чрез мерное занятие кардионагрузками,разрушают мышечную ткань,нужно включать и силовую,в комплексе-это сила,бег много калорий не требует,он хорош для укрепления сердечно сосудистой системы и легких.

7 August 2013 at 1:48

Нравится

Галия Сарсекеева

СОВЕТЫ КЛАССНЫЕ

10 August 2013 at 22:24

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

14 June 2013 at 18:51

Workout | Будь в форме

14 June 2013 at 17:55

community-post.html

Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко....

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 18

18 comments

айдын имашев

при чем тут орифлейм??? когда тут такое....))

19 June 2013 at 0:46

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА changed their profile photo

12 June 2013 at 11:30

anketa-avatar.html

ОЛЕСЯ САХИБОВА added a photo

12 June 2013 at 11:30

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

11 June 2013 at 5:40

Планета путешествий

11 June 2013 at 4:48

community-post.html

Курорт Six Senses Laamu находится на атолле Лааму в южной части Мальдивского архипелага. Остров, величиной 800м*250м, расположен на расстоянии 225 км от Международного аэропорта Мале, (всего в 40 минутах полета) вдоль лазурного побережья Мальдив к Кадхдху (Kadhdhoo).

Этот остров можно смело назвать тайной Индийского океана.
Здесь можно найти рай, наслаждаясь просторами океана и теплым удивительно белым песком. Здесь можно окунутся в глубины подводного мира и познакомится с обитателями Индийского океана в полном уединении.

View all

Нравится284Нравится284 людям

Комментировать 7

7 comments

Ника Соколова

круто, на Бора-Бора чем-то похоже

11 June 2013 at 11:38

Нравится

Евгения Телешова

Красивое место для романтиков _ живи и наслаждайся

23 June 2013 at 1:35

Нравится

ОЛЕСЯ САХИБОВА понравилось

8 June 2013 at 15:32

Workout | Будь в форме

8 June 2013 at 11:58

community-post.html

Предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат.

Грудь
Стратегия: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь
Упражнение: Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся
в положении стоя на коленях.

Уловки: Правильно подобранный бюстгальтер может сыграть решающую роль.

Руки...

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 8

8 comments

Синее небо ))))

Полно других хороших упр. для ягодиц. Зачем же дали ТАКОЕ сложное, котор. выполнят только спортсмены?((((

8 June 2013 at 22:24

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news