Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Костикова

was last seen 1 January at 17:06

58 лет / Нижнекамск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

88 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Гвоздев на сайте Галерея поздравлений

4 March 2017 at 7:03

user-post.html

Ольга я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Ольга!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Ольга Костикова subscribed to the group

21 January 2015 at 8:04

community-join.html

ЖЖ - Женский журнал

168 826 участников

Ольга Костикова понравилось

31 May 2014 at 16:41

Убойный юмор!

27 May 2014 at 16:05

community-post.html

Нравится1357Нравится1357 людям

Комментировать 6

6 comments

Юрий Кобзарь

для Татьяна Долженкова: Если неотразимый, то это уже совсем нехорошо. Неотражаются только привидения.

28 May 2014 at 17:07

Нравится

* *

лайк

1 June 2014 at 10:13

Нравится

Ольга Костикова subscribed to 2 groups

21 May 2014 at 10:14

community-join.html

Убойный юмор!

379 170 участников

Худеем вместе

118 062 участника

Ольга Костикова понравилось

21 May 2014 at 9:50

Худеем вместе

5 February 2014 at 17:06

community-post.html

Создаём красивый животик

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...