Olga Pinevski

Olga Pinevski понравилось

23 February 2017 at 20:52

Надежда Рыжова added 2 photos

30 March 2011 at 14:47

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Olga Pinevski понравилось

10 April 2016 at 8:56

Красивые вещи

10 April 2016 at 6:59

community-post.html

Вкусный букетик

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Olga Pinevski прокомментировала

1 April 2016 at 22:25

грязевые ванны :)

Группа Позитива

1 April 2016 at 20:15

community-post.html

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 21

21 comments

Александр Абдрахманов

Есть где детишкам равлечься . Родителям тут надо глаз да глаз . Чуть проморгал - дети точно будут в воде . Вода мутная - ведать дети неплохо развлекались , пока родители домой не забрали .

2 April 2016 at 8:12

Нравится1

Сергей Сергей

А ещё , можно купить акваланг, предварительно пересмотрев все серии Жак-Ив Кусто

4 April 2016 at 20:21

Нравится

Olga Pinevski понравилось

24 March 2016 at 7:38

Кушай и худей

23 March 2016 at 23:30

community-post.html

Белковый рулет "Фитнес"

на 100 грамм: 81 ккал, б-11, ж- 2,5, у-3,5

Состав:

Яйцо куриное - 1 шт
Белок - 2 шт
Молоко - 50г
Куриная грудка - 100г
Лук репчатый - 1шт (средняя)
Болгарский перец - 1/2 шт
Прованские травы
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1) Яйцо, белок и молоко взбить венчиком.

2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке).

3) Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш. more…

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

6 March 2016 at 7:24

Кушай и худей

6 March 2016 at 7:00

community-post.html

ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 1

irina Malikina

6 March 2016 at 9:54

Нравится1

Olga Pinevski понравилось

7 February 2016 at 9:08

Шедевры кулинарии

6 February 2016 at 21:07

community-post.html

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТЫ

Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете
1 среднюю свеклу (сырую!),
1 морковь,
1 яблоко,
100 гр капусты,

Режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона и не рафинированным маслом. Можно добавить стебель сельдерея для большей полезности.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.

Нравится465Нравится465 людям

Комментировать 5

5 comments

Надежда ...

это и есть диета))) Тоже самое : кушать можно торт!!! НО 1 маленький кусочек в день и кроме него ничего!))) Так же за 2 дня похудеете :):):)

7 February 2016 at 10:19

Нравится

Lina Myr

7 February 2016 at 21:41

Нравится

Olga Pinevski понравилось

7 February 2016 at 9:08

Шедевры кулинарии

6 February 2016 at 21:09

community-post.html

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА

Эта оригинальная закуска НИКОГО не оставит равнодушым! Оригинально и вкусно! Попробуйте.
Ингредиенты для приготовления оригинальной закуски:
-Картофель — 10 средних клубней
-Яйца перепелиные – 20 шт.
-Сыр -100 г
-Фарш (по желанию) – 200 г
-соль, перец, зелень.

Приготовление оригинальной закуски:

Картофель отварить (не очищая) в подсоленной воде, остудить, почистить. Разрезать на две части поперек картофелины, снизу немного срезать, чтобы картофель можно было поставить. При помощи чайной ложки сделать углубление. Разбить яйцо, добавить под яйцо немного обжаренного фарша. more…

Нравится350Нравится350 людям

Комментировать 8

8 comments

Люда Сергеевна Ефимова

для Валентина Мир*****: Вы не внимательно прочли рецепт. В рецепте пепепелиные яйца.

8 February 2016 at 3:25

Нравится

Валентина Мир*****

для Люда Сергеевна Ефимова: Да, каюсь! Половину картофеля можно сделать и с перепелинными яйцами...

8 February 2016 at 22:34

Нравится

Olga Pinevski понравилось

7 February 2016 at 9:07

Полезная кухня

6 February 2016 at 21:10

community-post.html

Салат «Радуга»

Ингредиенты:

Картофель - 2 шт;
Свежий огурец - 1 шт;
Свежий помидор - 1 шт;
Яйца куриные - 2 шт;
Ветчина - 150 грамм;
Кукуруза консервированная - 4 ст.л;
Грибы маринованные - 100 грамм;
Петрушка свежая- 3-4 веточки;
Майонез - по вкусу;
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

"Радуга" - один из серии салатов, которые выкладываются в виде продуктовых горочек. Для такого салата следует выбирать продукты разного цвета, но хорошо гармонирующие по вкусу. Нарезку можно сделать в виде соломки или небольших кубиков. Для заправки салата выбирается густой майонез или соус, который выкла more…

Нравится185Нравится185 людям Комментировать 1

Галина Мельникова

красиво

7 February 2016 at 11:34

Нравится

Olga Pinevski понравилось

7 February 2016 at 9:06

Лучшие автомобили

6 February 2016 at 21:29

community-post.html

Mercedes-Benz SLR McLaren

Нравится226Нравится226 людям

Комментировать 1

Ринат Дюсенов

нихуя сибе

7 February 2016 at 16:24

Нравится

Olga Pinevski понравилось

7 February 2016 at 9:05

Вдохновение

6 February 2016 at 22:06

community-post.html

🌺 ИЗЯЩНАЯ ФИГУРА ЗА 1 МИНУТУ! 🌺

Подробнее тут ▶ ...

Хотите выглядеть на 10-15 кг стройнее и носить одежду на 2-3 размера меньше?

Slim Shapewear - невидимое и легкое как воздух корректирующее белье.

🎀 Уменьшает объем бедер
🎀 Подтягивает живот, уменьшая линию талии
🎀 Делает ягодицы визуально упругими и придает им правильную форму
🎀 Приподнимает грудь, увеличивая ее на 1-2 размера

Вы можете скрыть недостатки вашей фигуры, без особых усилий. Slim Shapewear разработан специально для каждой из 12-ти проблемных зон. Все складки от линии груди до участка выше колен будут разглажены. more…

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

5 February 2016 at 7:55

Кушай и худей

5 February 2016 at 7:00

community-post.html

Салат с брокколи
🔸на 100грамм - 70.28 ккал🔸Б/Ж/У - 0.9/0.84/16.26🔸

Ингредиенты:
430-450 г нарезанного брокколи
1 большое яблоко
1,5 стакана тертой моркови
250-300 винограда
1/2 стакана ореховой смеси (70 грамм)
1/4 стакана семечек подсолнечника (30 грамм)

Заправка:
2 ст. ложки масла
3 ст. ложки меда
3 ст. ложки сметаны
3 ст. ложки лимонного сока или яблочного уксуса
1/4 средней луковицы, натереть
1/2 ч. ложки соли
1/2 ч. ложки черного перца
170 г обычного греческого йогурта
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление: more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

26 January 2016 at 8:31

Кушай и худей

25 January 2016 at 23:00

community-post.html

Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком. 110 ккал

- кефир- 300 мл.
- куриные бедра- 3 шт.
- картофель- 4 шт.
- травы
- соль, перец
- чеснок
- томаты- 200 гр.

Как готовить:

1. В первую очередь делаем маринад. Мелко режем чеснок, добавляем его в кефир, солим, добавляем перец и травы.
2. Бедра маринуем в течении минут 20-25.
3. Картофель чистим, режем дольками. Укладываем его в форму для запекания, добавляем оливковое масло, соль, перец, травы.
4. Зубчики чеснока раздавить ребром ножа и уложить на картофель. more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

26 January 2016 at 8:31

Полезная кухня

25 January 2016 at 23:10

community-post.html

ТОП-10 лёгких салатов.

1. Лионский салат.

Ингредиенты:

Перепелиные яйца — 10 шт.
Помидоры черри — 10 шт.
Шампиньоны — 300 г
Зеленый лук — 1 пучок
Салатный микс — 250 г
Укроп и петрушка — несколько веточек
Растительное масло для жарки — 2 ст. л.

Для заправки:
Майонез — 100 г
Лимонный сок — 1 ст. л.
Соль, молотый перец — по вкусу
Прованские травы — 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. Перепелиные яйца отварить в кипящей воде в течение 5 минут, остудить и почистить.
2. Помыть овощи и зелень под проточной водой. Помидоры черри и яйца разрезать пополам. Салат порвать руками. Лук и зелень измельчить. more…

Нравится221Нравится221 человеку

Комментировать 2

ilya-natalya mekhtiyev

ЛЁГКИЙ САЛАТ С МАЙОНЕЗОМ - ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ...)))))))))))))))))

26 January 2016 at 9:57

Нравится1

MISTER NEOPR. COM

b b. bb

29 July 2018 at 17:20

Нравится

Olga Pinevski понравилось

26 January 2016 at 8:30

Кушай и худей

25 January 2016 at 23:30

community-post.html

Салат слоёный «Печёнкин»
🔸на 100грамм - 61.79 ккал🔸Б/Ж/У - 6.33/2.53/3.54🔸

Ингредиенты:
350 гр куриной печени
10 маринованных огурцов
5 вареных яиц
4 моркови
4 луковицы
200 гр натурального йогурта
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Сперва необходимо печень отварить, а затем натереть на крупной терке.
Куриная печень более мягкая, её можно порезать мелкой соломкой. Огурчики нарезать мелкими кубиками.
Морковь отварить и натереть на крупной терке.
Лук порезать мелкими кубиками и обжарить на сковороде смазанной каплей оливкового масла до золотистого цвета. more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

26 January 2016 at 8:29

Ты не поверишь!

26 January 2016 at 0:26

community-post.html

Нравится716Нравится716 людям

Комментировать 3

3 comments

Тимоха Нескажу

не похоже на Омар Хайяма

26 January 2016 at 8:53

Нравится

---*IIpocto*--- ---*Bulat*---

Кто бы не говорил, он прав.

26 January 2016 at 9:06

Нравится

Olga Pinevski понравилось

26 January 2016 at 8:27

Шедевры кулинарии

26 January 2016 at 1:02

community-post.html

9 УНИКАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ КАРТОФЕЛЬНОГО ПЮРЕ 🍴

1. Картофель 10 минут проварить в воде, после чего воду слить, залить кипящим молоком и довести до готовности. Размять в пюре.

2. Картошку размять в пюре. Сметану перемешать с тертым сыром и мелко нарезанным чесноком, заправить этой смесью картошку. Пюре нужно подержать немного в духовке, чтобы сметана прогрелась.
Показать полностью..

3. Картошку размять в пюре, залить кипящим куриным бульоном (по аналогии рецепта пюре с молоком), хорошо взбить. more…

Нравится381Нравится381 человеку

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

25 January 2016 at 8:24

Кушай и худей

25 January 2016 at 8:01

community-post.html

Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней:

1 день - 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля
2 день - 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы
3 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы
4 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
5 день - 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи
6 день - кефир
7 день - минеральная вода без газов

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

24 January 2016 at 14:20

Кушай и худей

24 January 2016 at 14:00

community-post.html

Салатная диета

Эта диета – одна из самых вкусных и полезных. С ее помощью ты не только сбросишь несколько килограмм, а и очистишь организм от вредных токсинов, улучшишь состояние кожи и волос.

Данная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых можно есть лишь салаты из овощей или фруктов.

Несколько правил салатной диеты:

Нельзя смешивать в пределах одного блюда овощи и фрукты.
Не добавляй в еду соль, сахар и мед.
Разрешается заправлять салаты лимонным соком и оливковым маслом. more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

21 January 2016 at 13:45

Полезная кухня

21 January 2016 at 13:10

community-post.html

Креветки под соусом
91 ккал/порцию
Ингредиенты:

-креветки - 800 грамм
-сыр маложирный твердый
-чеснок - 2 зубчика
-молоко - 250 миллилитров
-петрушка
-соль
Приготовление:
Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы.
Выложите чеснок в сковородку, налить немного воды. Потом добавьте молока и вскипятите. Почистите креветки и выложите их в сковороду. Всё тщательно перемешайте и тушите на протяжении 10 минут.
Далее помойте зелень и мелко её нарежьте. Посыпьте содержимое сковородки измельчённой петрушкой. Добавьте сыр. Хорошо перемешайте и тушите до готовности. more…

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать

Olga Pinevski понравилось

15 January 2016 at 23:21

Полезная кухня

15 January 2016 at 12:10

community-post.html

Блюдо: Жареный рис

Описание: Жареный рис практически стал символом кухни Юго-Восточной Азии. Китайские хозяйки готовят его едва ли не ежедневно, ведь рецепт допускает бесконечные сочетания ингредиентов, включая любые виды мяса и овощей. Однако парочка мелких, но существенных деталей может сильно сказаться на вкусе. «Рис не может быть свежесваренным, потому что в нем слишком много влаги, но и долго стоять готовым он не должен, — объясняет Эрик Вон, шеф-повар ресторана Huang Ting в отеле The Peninsula в Пекине. — Непосредственно перед концом готовки на несколько секунд включите максимальный ого more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 1

Milton Erickson

!!!

17 January 2016 at 3:34

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news