Я согласна жить в мире, которым правят мужчины, до тех пор, пока могу быть в этом мире женщиной.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Устименко
subscribed to the group
19 June at 15:58
community-join.html
Ольга Устименко
subscribed to 2 groups
31 May at 19:03
community-join.html
Ольга Устименко
subscribed to 3 groups
14 April at 15:31
community-join.html
Ольга Устименко
subscribed to the group
5 April at 14:26
community-join.html
Ольга Устименко
понравилось
28 March 2017 at 16:02
3 comments
Светлана Шалаева
отличная рифма!!!
28 March 2017 at 16:26
Нравится1
Ольга Устименко
понравилось
8 May 2016 at 21:36
community-post.html
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:28
community-post.html
Хворост на кефире
Ингредиенты:
- 0,5 л кефира
- 2 яйца
- 4 ст. ложки сахара (получается не очень сладко, если хотите послаще добавить еще)
- 3-4 ст. ложки растительного масла
- 0,5 ч. ложки соли
- 0,5 ч. ложки соды (погасить)
- муки около 5-6 стаканов (если тесто липнет к рукам, подсыпать еще)
- по желанию - ванильный сахар или корица
Приготовление:
1. Замесить мягкое тесто (но чтобы не прилипало к рукам), накрыть и оставить на 20 минут. more…
Ингредиенты:
- 0,5 л кефира
- 2 яйца
- 4 ст. ложки сахара (получается не очень сладко, если хотите послаще добавить еще)
- 3-4 ст. ложки растительного масла
- 0,5 ч. ложки соли
- 0,5 ч. ложки соды (погасить)
- муки около 5-6 стаканов (если тесто липнет к рукам, подсыпать еще)
- по желанию - ванильный сахар или корица
Приготовление:
1. Замесить мягкое тесто (но чтобы не прилипало к рукам), накрыть и оставить на 20 минут. more…
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:27
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:25
19 comments
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:23
24 comments
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:21
3 comments
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:19
11 comments
У меня сложилось впечатление, что отважным пожарным немного, но откровенно сцыкотно
27 February 2016 at 19:10
Нравится
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:14
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:13
community-post.html
КАК НАШ ОРГАНИЗМ РЕАГИРУЕТ НА ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина).
Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
more…
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина).
Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
more…
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 21:03
community-post.html
🔸ДИЕТА ДЮКАНА🔸
Добавь себе и худей правильно ✒
🔺 Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
🔹 При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
🔹 При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
🔹 При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
🔹 При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
🔷 Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
Добавь себе и худей правильно ✒
🔺 Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
🔹 При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
🔹 При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
🔹 При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
🔹 При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
🔷 Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
Вот представьте - у вас 2 маленьких внука, один из которых плохо кушает.Раздельное питание отпадает, порой и доедаешь за ними, вот так...Кашу овсяную на воде с семечками и орехами на вечер себе... more
27 February 2016 at 19:52
Нравится
Ольга Устименко
понравилось
27 February 2016 at 20:49
community-post.html
Что есть до и после кардио. Все, что нужно знать о кардио
Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред- и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио – это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.
Кардио – зачем и для чего?
more…
Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред- и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио – это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.
Кардио – зачем и для чего?
more…
Ольга Устименко
понравилось
23 February 2016 at 23:06
community-post.html
Ольга Устименко
понравилось
23 February 2016 at 17:56
11 comments
для : У нас топят так, что понятие "холодный" вечер отсутствует начисто)) Видимо кому что))
25 February 2016 at 22:36
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
