Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оля Лоскутова

was last seen 14 August at 15:03

Горловка, Россия / свободна

Write a message Подружиться Send gift

32 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оля Лоскутова понравилось

30 January 2022 at 21:14

Володимир Бульбін added a photo

15 January 2012 at 20:01

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Оля Лоскутова понравилось

10 October 2019 at 20:58

Татьяна Топорова added a photo

24 February 2019 at 20:02

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Оля Лоскутова понравилось

28 November 2018 at 17:43

Здоровье added 2 photos

15 June 2015 at 20:00

photo-add-collage.html

51Нравится51 человеку

691Нравится691 человеку

Оля Лоскутова понравилось

27 July 2018 at 22:28

Здоровье

24 July 2018 at 23:00

community-post.html

Пример правильного и сбалансированного питания.

Сохрани, чтобы не потерять!

❤️📌

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

7Нравится7 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 2

Чучхе из Владика

25 July 2018 at 15:30

Нравится

Ольга Плетнева

Почитайте правила питания здесь ...

8 August 2018 at 12:08

Нравится

Оля Лоскутова понравилось

20 July 2018 at 13:29

Похудение

19 July 2018 at 6:37

community-post.html

Супер пресс в домашних условиях за 2-3 недели

Добавь себе и занимайся ✔

🔹 Что нам понадобится:
▫ Диван
▫ Сила воли и желание
▫ 10-20 минут времени

🔹 1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

🔹 2 шаг.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

🔹 3 шаг. more…

Нравится219Нравится219 людям

Комментировать 6

6 comments

елена каталымова

еще бы есть поменьше ...

22 July 2018 at 15:17

Нравится1

Надежда Шкуропацкая

23 July 2018 at 8:53

Нравится

Оля Лоскутова added a video

14 November 2017 at 12:45

video-add.html

5:28 8 Красивейшая песня!!! Для Тебя!!! Сергей Трунов. Save to my page

Нравится Комментировать 0

Оля Лоскутова changed their profile photo

27 November 2016 at 22:22

anketa-avatar.html

Оля Лоскутова added a photo

27 November 2016 at 22:22

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Оля Лоскутова понравилось

5 November 2016 at 23:18

Здоровье

2 November 2016 at 13:41

community-post.html

Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз.

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200.

Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

День первый: тренировка верхней части мышечного корсета. more…

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 5

5 comments

Жанна Смехова

2 November 2016 at 14:08

Нравится

Снежанна ^^v^^vv^^v

2 November 2016 at 20:13

Нравится

Оля Лоскутова set profile photo

15 March 2016 at 21:31

anketa-avatar.html

Оля Лоскутова добавила плейлист пользователя Николай Дьяченко

15 March 2016 at 21:25

audio-playlist.html