Алевтина Олийничук
was last seen 11 August at 21:58
62 года
/
Оренбург, Россия
СДАЮ КВАРТИРУ В оРЕНБУРГЕ пр ПОБЕДЫ151 ВСЕ ЕСТЬ, ДЛЯ СЕМЕЙНОЙ ПАРЫ ИЛИ СТУДЕНТОВ т.89225425479
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алевтина Олийничук
added a note
user-post.html
Алевтина Олийничук
wrote
status.html
СДАЮ КВАРТИРУ В оРЕНБУРГЕ пр ПОБЕДЫ151 ВСЕ ЕСТЬ, ДЛЯ СЕМЕЙНОЙ ПАРЫ ИЛИ СТУДЕНТОВ т.89225425479
Алевтина Олийничук
subscribed to 2 groups
5 November 2018 at 23:02
community-join.html
Алевтина Олийничук
subscribed to 23 groups
2 November 2018 at 21:53
community-join.html
Алевтина Олийничук
installed a game
10 February 2017 at 9:33
app-install.html
Сладкая Заварушка: три в ряд
Играть
Позволь себе собирать три в ряд и решать головоломки в потрясающем мире Сладостей!
90 164
Алевтина Олийничук
понравилось
13 June 2015 at 13:04
community-post.html
Алевтина Олийничук
понравилось
13 June 2015 at 12:51
8 comments
Алевтина Олийничук
понравилось
13 June 2015 at 12:50
community-post.html
Простые и полезные белковые коктейли
1. Белково-ягодный коктейль
Стакан обезжиренного молока
Мороженное 200 грамм
Ягоды или кусочки фруктов
Смешать в блендере
2. Бананово-молочный коктейль
Время приготовления: 2 мин
Ингредиенты:
2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок (10%)
на кончике ложки молотой корицы
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы
3. Творожный коктейль
250 молока
100 грамм творога
1 банан
4. Белково-медовый коктейль
1-2 яйца
1 ч.л. меда
250 грамм обезжиренного молока
Смешать в блендере.
...
1. Белково-ягодный коктейль
Стакан обезжиренного молока
Мороженное 200 грамм
Ягоды или кусочки фруктов
Смешать в блендере
2. Бананово-молочный коктейль
Время приготовления: 2 мин
Ингредиенты:
2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок (10%)
на кончике ложки молотой корицы
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы
3. Творожный коктейль
250 молока
100 грамм творога
1 банан
4. Белково-медовый коктейль
1-2 яйца
1 ч.л. меда
250 грамм обезжиренного молока
Смешать в блендере.
...
6 comments
почему белковые? в каждом углеводов полно, да и жиры кое-где в приличном количестве
13 June 2015 at 12:24
Нравится
Алевтина Олийничук
понравилось
13 June 2015 at 12:49
community-post.html
50 привычек стройных женщин
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день....
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день....
10 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 081 634
Оренбург онлайн
188 493
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 795
Other people named Алевтина Олийничук in My World