Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Константин Савин
понравилось
16 November 2015 at 23:03
24 comments
Константин Савин
добавил 3 аудиозаписи
16 November 2015 at 23:03
audio.html
Константин Савин
прокомментировал
7 August 2013 at 15:01
сила воли, трудолюбие, режим и годы тренировок творят чудеса. А фармакология помогает
community-post.html
12 ЗАКОНОВ МАССЫ
1. Тренируйся на базе 3-4 недельных циклов . Между циклами отдыхай 3-5 дней .
2. Чередуй циклы базовых и изолирующих упражнений .
3. Время от времени перемежай тренировки с 6-10 повторениями в сете легкими тренировками (12-20 повторений ) в рамках одного цикла.
4. Обрывай комплекс на пике эффективности !
5. Легкие тренировки как и тяжелые должны быть волевыми, предельно интенсивными !
6. Изредка проводи тренировки до полного изнеможения !
7. Каждая вторая тяжелая тренировка должна включать взрывные движения !...
1. Тренируйся на базе 3-4 недельных циклов . Между циклами отдыхай 3-5 дней .
2. Чередуй циклы базовых и изолирующих упражнений .
3. Время от времени перемежай тренировки с 6-10 повторениями в сете легкими тренировками (12-20 повторений ) в рамках одного цикла.
4. Обрывай комплекс на пике эффективности !
5. Легкие тренировки как и тяжелые должны быть волевыми, предельно интенсивными !
6. Изредка проводи тренировки до полного изнеможения !
7. Каждая вторая тяжелая тренировка должна включать взрывные движения !...
Константин Савин
прокомментировал
26 July 2013 at 13:55
Многие не понимают почему каждый первый считает себя профессором спортивной фармакологии, и на глаз определяет полный набор препаратов, которыми, якобы, пользуется спортсмен. Но это не останавливает
...
more
community-post.html
СЖИГАЕМ ЖИР. СТРОИМ МЫШЦЫ
Думаешь, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Тогда эта информация для тебя. Эти несколько блюд совершенны. Они помогают нарастить мышечную массу, сжечь жир, а также способствуют общему оздоровлению. Но только при условии, что ты усиленно тренируешься.
ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
4 яичных белка + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
Примерно - 525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров...
Думаешь, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Тогда эта информация для тебя. Эти несколько блюд совершенны. Они помогают нарастить мышечную массу, сжечь жир, а также способствуют общему оздоровлению. Но только при условии, что ты усиленно тренируешься.
ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
4 яичных белка + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
Примерно - 525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров...
14 comments
Многие не понимают почему каждый первый считает себя профессором спортивной фармакологии, и на глаз определяет полный набор препаратов, которыми, якобы, пользуется спортсмен. Но это не останавливает... more
26 July 2013 at 13:55
Нравится
Константин Савин
прокомментировал
26 July 2013 at 13:49
Складывается впечатление что каждый второй дипломированный уролог, лично проверявший простату товарища Приста.
30 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Константин Савин in My World