Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ООО ВВС
понравилось
23 June 2015 at 15:36
Ирина Труфанова
Не бросайте собак одних возле дороги.
23 June 2015 at 16:53
Нравится
ООО ВВС
понравилось
23 June 2015 at 15:36
community-post.html
ООО ВВС
понравилось
23 June 2015 at 15:36
community-post.html
От простого к сложному! Тренировка для начинающих!!!
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
Вес уменьшится назначительно, а вот суставы будут здоровы, это точно!
23 June 2015 at 17:29
Нравится
ООО ВВС
понравилось
23 June 2015 at 15:36
community-post.html
ООО ВВС
понравилось
20 May 2015 at 18:25
community-post.html
ООО ВВС
понравилось
20 May 2015 at 17:35
community-post.html
ООО ВВС
subscribed to 10 groups
20 May 2015 at 17:31
community-join.html
ООО ВВС
subscribed to the group
20 May 2015 at 17:31
community-join.html
ООО ВВС
понравилось
20 December 2013 at 12:26
19 comments
ООО ВВС
subscribed to 3 groups
20 December 2013 at 12:23
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named ООО ВВС in My World