Орынбике Тимирханова
was last seen 28 April at 21:05
Астана, Казахстан
/
в активном поиске
Всем пока.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Орынбике Тимирханова
понравилось
28 February 2016 at 11:55
community-post.html
🎉 ДО ПРАЗДНИКОВ ОСТАЛОСЬ МАЛО ВРЕМЕНИ!!! 🎉
🎉14 февраля, 8 марта, ВЕСНА🎉
🔥🔥🔥 Бриджи для похудения ♨ HOT SHAPERS 🔥🔥🔥
✏ Успейте купить: ...
✔ Худейте без усилий: просто наденьте бриджи и занимайтесь своими делами!
✔ Корректируют вашу фигуру – живот, бедра, талию
✔ Сделаны из Neotex – инновационного материала, который усиливает потоотделение
✔ Остаются сухими благодаря пористой прокладке, впитывающей влагу!
✏ Успейте купить: ...
🎉14 февраля, 8 марта, ВЕСНА🎉
🔥🔥🔥 Бриджи для похудения ♨ HOT SHAPERS 🔥🔥🔥
✏ Успейте купить: ...
✔ Худейте без усилий: просто наденьте бриджи и занимайтесь своими делами!
✔ Корректируют вашу фигуру – живот, бедра, талию
✔ Сделаны из Neotex – инновационного материала, который усиливает потоотделение
✔ Остаются сухими благодаря пористой прокладке, впитывающей влагу!
✏ Успейте купить: ...
Орынбике Тимирханова
понравилось
28 February 2016 at 11:21
community-post.html
💎 ЗНАЧИТЕЛЬНО ПОХУДЕТЬ ЗА 3 НЕДЕЛИ: ПОДРОБНОЕ МЕНЮ 💎
Сохрани себе, чтобы не потерять ✔
🔺 Первая неделя
🔸 План питания
Твоя задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.
🔸 Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.
more…
Сохрани себе, чтобы не потерять ✔
🔺 Первая неделя
🔸 План питания
Твоя задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.
🔸 Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.
more…
Это она так предохраняется? Одеяло на морду.... и шо, помогает?
3 March 2016 at 13:04
Нравится
Орынбике Тимирханова
понравилось
28 February 2016 at 11:19
community-post.html
Хачапури с сыром и вареным яйцом: вкусный и экономичный рецепт
Ингредиенты:
Тесто:
-кефир - 2 ст
-соль - 1 ч.л.
-сахар - 1 ч.л.
-сода-1 ч.л.
-масло растительное – 2 ст.л.
-мука – 4 - 5 ст
Начинка:
-сыр твёрдый - 150 гр.
-яйцо отварное - 5 шт.
-чеснок - 5 зубчиков
-зелень - 1 пучек
-майонез - 3 ст.л.
Приготовление:
1. Смешиваем кефир, соль, сахар, соду, растительное масло. Хорошо перемешиваем.
2. Сыр и яйца трём на крупной тёрке, добавляем измельчённый чеснок, зелень, майонез. Хорошо перемешиваем. more…
Ингредиенты:
Тесто:
-кефир - 2 ст
-соль - 1 ч.л.
-сахар - 1 ч.л.
-сода-1 ч.л.
-масло растительное – 2 ст.л.
-мука – 4 - 5 ст
Начинка:
-сыр твёрдый - 150 гр.
-яйцо отварное - 5 шт.
-чеснок - 5 зубчиков
-зелень - 1 пучек
-майонез - 3 ст.л.
Приготовление:
1. Смешиваем кефир, соль, сахар, соду, растительное масло. Хорошо перемешиваем.
2. Сыр и яйца трём на крупной тёрке, добавляем измельчённый чеснок, зелень, майонез. Хорошо перемешиваем. more…
Орынбике Тимирханова
понравилось
28 February 2016 at 11:19
community-post.html
✨ВКУСНАЯ И БЫСТРАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ✨
🍟1 сутки.
🍇Набор продуктов:
вареное куриное филе (200 гр.),
яблоки (2 шт),
апельсин (1 шт.),
нежирный творог (100 гр.),
нежирный йогурт (1 шт.),
1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍟2 сутки.
🍇Набор продуктов:
1 порция гречневой каши (100 гр.),
грейпфрут (1 шт.),
вареная говядина (200 гр.),
1 стакан нежирного кефира,
чернослив (100 гр.),
томаты (2 шт.)
🍟3 сутки.
🍇Набор продуктов:
1 стакан молока,
мандарины (4 шт.),
груша (1 шт.),
1 порция рисовой каши (100 гр.),
болгарские перцы (4 шт.), 1
чашка зеленого чая, more…
🍟1 сутки.
🍇Набор продуктов:
вареное куриное филе (200 гр.),
яблоки (2 шт),
апельсин (1 шт.),
нежирный творог (100 гр.),
нежирный йогурт (1 шт.),
1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍟2 сутки.
🍇Набор продуктов:
1 порция гречневой каши (100 гр.),
грейпфрут (1 шт.),
вареная говядина (200 гр.),
1 стакан нежирного кефира,
чернослив (100 гр.),
томаты (2 шт.)
🍟3 сутки.
🍇Набор продуктов:
1 стакан молока,
мандарины (4 шт.),
груша (1 шт.),
1 порция рисовой каши (100 гр.),
болгарские перцы (4 шт.), 1
чашка зеленого чая, more…
3 comments
эта диета-сплошная полезность, что касается жирка, то на вкус и цвет-товарищей нет
28 February 2016 at 12:50
Нравится2что бы иметь такой запас продуктов много нужно трудиться,а приползая поздно вечером и жрать не захочешь через неделю либо похудеешь,либо помрешь!
29 February 2016 at 0:56
Нравится
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:56
community-post.html
НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА
..................................................................
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
.........................
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:55
community-post.html
Как убрать живот и выпрямить спину
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
5 comments
Я так правлю грыжу поясничных когда сильные боли и отдает в ногу, но кладу вдоль позвоночника, только это и помогает
22 December 2015 at 19:42
Нравится
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:53
community-post.html
Вот это скорость движений
2:04160 432Вот это скорость движенийSave to my page
155 comments
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:50
community-post.html
РЕЦЕПТЫ ЧУДО-МАЗЕЙ
Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
Приготовление:
В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом more…
Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
Приготовление:
В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом more…
4 comments
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:43
7 comments
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:28
4 comments
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:27
community-post.html
Хорошая диета 😃
10дней-10кг☝
💧 1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
💧 2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
💧 3 день: Варёную куриную грудку без соли
💧 4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
💧 5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
💧 6 день: Фрукты, кроме бананов
💧 7 день: Овощи
💧 8 день: Творог(0.5кг)
💧 9 день: Кефир
💧 10 день: Отвар шиповника
Во время диеты можно пить чай,воду,отвар шиповника.
10дней-10кг☝
💧 1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
💧 2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
💧 3 день: Варёную куриную грудку без соли
💧 4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
💧 5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
💧 6 день: Фрукты, кроме бананов
💧 7 день: Овощи
💧 8 день: Творог(0.5кг)
💧 9 день: Кефир
💧 10 день: Отвар шиповника
Во время диеты можно пить чай,воду,отвар шиповника.
4 comments
для : ну почему " надоели" и почему " с костями", хорошая фигурка
22 December 2015 at 5:05
Нравится1Мотолыжка!!!Хорошо для молоденькой девочки,Но кому далеко за 30 это патология!
22 December 2015 at 14:46
Нравится
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:21
community-post.html
Вак балиш (маленькие пироги с мясом и картошкой).
Я сегодня со своими любимыми пирогами!))) Они у меня получаются очень вкусные, вот честно!)))
На мой взгляд, на пресном тесте намного вкуснее, вся наша семья любит вак-балиш именно такие.
"Вак балиш" - традиционное татарское блюдо, в дословном переводе "маленький пирог" (вак - маленький, балиш - пирог).
Ингредиенты:
Мука - 700 гр.,
Масло сливочное - 250 гр.,
Кефир - 500 мл.,
Сода чайная - 1 ч.л.,
Соль - 1 ч.л.
Начинка:
Говядина (мякоть) - 0,5 кг.,
Картофель (средний) - 7 шт.,
Лук репчатый - 3 шт., more…
Я сегодня со своими любимыми пирогами!))) Они у меня получаются очень вкусные, вот честно!)))
На мой взгляд, на пресном тесте намного вкуснее, вся наша семья любит вак-балиш именно такие.
"Вак балиш" - традиционное татарское блюдо, в дословном переводе "маленький пирог" (вак - маленький, балиш - пирог).
Ингредиенты:
Мука - 700 гр.,
Масло сливочное - 250 гр.,
Кефир - 500 мл.,
Сода чайная - 1 ч.л.,
Соль - 1 ч.л.
Начинка:
Говядина (мякоть) - 0,5 кг.,
Картофель (средний) - 7 шт.,
Лук репчатый - 3 шт., more…
5 comments
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:20
community-post.html
Не хочешь тромбов, просто пей этот коктейль
Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
• по 100 мл. пустырника, • валерианы, • боярышника, • пиона уклоняющегося, • 50 мл. листа эвкалипта и • 25 мл. травы мяты перечной
Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять) корвалол по желанию.. Настаивайте смесь 2 недели.
Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
more…
Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
• по 100 мл. пустырника, • валерианы, • боярышника, • пиона уклоняющегося, • 50 мл. листа эвкалипта и • 25 мл. травы мяты перечной
Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять) корвалол по желанию.. Настаивайте смесь 2 недели.
Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
more…
Орынбике Тимирханова
понравилось
22 December 2015 at 10:13
community-post.html
Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
Итак, для обертывания нам понадобятся:
— пленка пищевая
— горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
— оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
— молочко для тела
— мед (1 ст.л. )
Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу.
Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
more…
Итак, для обертывания нам понадобятся:
— пленка пищевая
— горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
— оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
— молочко для тела
— мед (1 ст.л. )
Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу.
Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
more…
Орынбике Тимирханова
понравилось
9 December 2015 at 8:04
community-post.html
В двадцать это дар божий,в сорок-твоя заслуга,или нет))))как уследишь
9 December 2015 at 7:19
Нравится2
Орынбике Тимирханова
прокомментировала
6 December 2015 at 21:49
Салем, Рахмет
Орынбике Тимирханова
installed a game
6 December 2015 at 21:46
app-install.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Орынбике Тимирханова in My World
