Виталий Павлов
was last seen 10 April at 07:51
Хабаровск, Россия
/
гражданский брак
куплю 2$ одной купюрой
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виталий Павлов
понравилось
24 February 2019 at 10:06
Виталий Павлов
понравилось
24 February 2019 at 10:05
3 comments
для : Да нормально он написал,хочь и кармой дурной был награжден. Первую строчку только надо подправить. Если боишься что-то делать, сделай вначале что-нибудь со своим страхом. Перешагни через него, прими... more
24 February 2019 at 6:54
Нравится1он не верил верующим и за одного убитого посла. убил 90 % населения персии .и был прав в своё время и в свою эпоху.
26 February 2019 at 16:37
Нравится
Виталий Павлов
добавил 5 аудиозаписей
21 November 2016 at 7:33
audio-playlist.html
Виталий Павлов
понравилось
13 November 2016 at 9:29
14 comments
Виталий Павлов
понравилось
13 November 2016 at 9:28
community-post.html
26 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
91 comments
Какой хороший поза Очин нравются. Дужитьготов всегда !!!
2 December 2016 at 17:48
Нравится1
Виталий Павлов
понравилось
13 November 2016 at 9:28
community-post.html
17 золотых советов для спортивных)
1. Никогда не пропускай завтрак.
2. Перед завтраком натощак выпивай 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20 минут завтрак.
3. За сутки выпивай не меньше 2х литров жидкости.
4. Пить воду за полчаса до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Кушать нужно около 4-5 раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом. Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). more…
1. Никогда не пропускай завтрак.
2. Перед завтраком натощак выпивай 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20 минут завтрак.
3. За сутки выпивай не меньше 2х литров жидкости.
4. Пить воду за полчаса до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Кушать нужно около 4-5 раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом. Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). more…
audio-playlist.html
4 comments
Иногда и японцев бывает сложно понять! Я понимаю когда они в альбомы добавляют действительно те редкие и ультра-редкие трэки, которых никогда и нигде в других альбомах не было. Но какой смысл пихать... more
6 March 2017 at 9:51
Нравитсядля : Нет Евгений, ты не один. Нас хватает ещё на этом свете. Более 40 лет слушаю эту группу и никак не надоест.
19 March 2017 at 18:18
Нравится4
Виталий Павлов
прокомментировал
2 November 2016 at 8:39
ау вы где
8 comments
девочке с Права не помешало бы набрать))) как глист в скафандре))ржу не могу
5 November 2016 at 15:40
Нравится
Виталий Павлов
понравилось
2 November 2016 at 7:59
Виталий Павлов
понравилось
2 November 2016 at 7:59
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
татьяна
подоприхина
Other people named Виталий Павлов in My World