Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
subscribed to the group
17 June 2015 at 8:00
community-join.html
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
понравилось
26 April 2015 at 19:30
community-post.html
Упражнения для красивых бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
Показать полностью..
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый \"спасательный круг\").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
Показать полностью..
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый \"спасательный круг\").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
понравилось
26 April 2015 at 19:26
community-post.html
РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА!!
1 день
1 - 1,5 кг яблок
2 день
1 - 1,5 л кефира 0,1 - 1%
3 день
80-100 гр горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр.)
+ 3 чашки кофе ( без сахара и молока)
4 день
1 - 1,5 л кефира 0.1 -1 % или 1 л молока 0,5 - 1%
5 день
500 гр йогурта 0,1% или 1,5 кг огурцов+80гр творога 1%
6, 7 день
овощи и фрукты в неограниченных количествах
- молочные продукты могут быть заменены соевыми
- первый и второй день можно поменять местами
- яблок нужно съесть именно столько для прочистки организма...
1 день
1 - 1,5 кг яблок
2 день
1 - 1,5 л кефира 0,1 - 1%
3 день
80-100 гр горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр.)
+ 3 чашки кофе ( без сахара и молока)
4 день
1 - 1,5 л кефира 0.1 -1 % или 1 л молока 0,5 - 1%
5 день
500 гр йогурта 0,1% или 1,5 кг огурцов+80гр творога 1%
6, 7 день
овощи и фрукты в неограниченных количествах
- молочные продукты могут быть заменены соевыми
- первый и второй день можно поменять местами
- яблок нужно съесть именно столько для прочистки организма...
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
понравилось
26 April 2015 at 19:07
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
subscribed to 3 channels
26 April 2015 at 19:05
channel-join.html
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
subscribed to 13 groups
26 April 2015 at 19:05
community-join.html
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
понравилось
18 September 2014 at 9:54
community-post.html
Светодиодные насадки для душа и крана!
ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДАРОК К ЛЮБОМУ ПРАЗДНИКУ!
ЗАКАЗАТЬ НАСАДКУ:
▶ ДЛЯ КРАНА ➡ ...
▶ ДЛЯ ДУША ➡ ...
❤ Раскрасьте по-новому свои ванну и кухню с помощью этих насадок! Идеальный подарок, способный заставить визжать от восторга и удивления любого человека! Выглядит волшебно!
❤ Устройства подходят к любым водопроводным кранам и шлангам, благодаря наличию универсальных пластмассовых насадок. Установка проста и займет лишь пару минут. Установите насадку на кран или на шланг и включите воду. Светодиоды в насадке активизируются сразу, как только через них побежит вода. Если т...
ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДАРОК К ЛЮБОМУ ПРАЗДНИКУ!
ЗАКАЗАТЬ НАСАДКУ:
▶ ДЛЯ КРАНА ➡ ...
▶ ДЛЯ ДУША ➡ ...
❤ Раскрасьте по-новому свои ванну и кухню с помощью этих насадок! Идеальный подарок, способный заставить визжать от восторга и удивления любого человека! Выглядит волшебно!
❤ Устройства подходят к любым водопроводным кранам и шлангам, благодаря наличию универсальных пластмассовых насадок. Установка проста и займет лишь пару минут. Установите насадку на кран или на шланг и включите воду. Светодиоды в насадке активизируются сразу, как только через них побежит вода. Если т...
4 comments
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
понравилось
18 September 2014 at 9:54
15 comments
gift-send.html
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
понравилось
13 November 2013 at 20:03
community-post.html
150 comments
ДАЖЕ С ДИХЛОФОСОМ И ЛАНОЙ ДЕЛАЛИ 2 ПШИКА В 3х ЛИТРОВУЮ БАНКУ И ТАРЧАЛИ ЗАВСЕГДОТАИ ПИВНЫХ ЛАРЬКОВ.ЭТО БЫЛ ИХ ПИТЕЙНЫЙ КУЛЬТ. ДА ПИЛИ ВСЁ ЧТО ГОРЕЛО ШИПЕЛО И ПЕНИЛОСЬ. ВКЛЮЧАЯ ПОЛИТУРУ И КЛЕЙ БФ-6... more
26 November 2013 at 11:09
Нравится
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
понравилось
13 November 2013 at 20:02
community-post.html
32 comments
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
subscribed to 3 groups
12 November 2013 at 10:42
community-join.html
ОЛЬГА ОСАДЧАЯ
added a song
12 November 2013 at 10:40
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.