Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

. МОРДВИН .

was last seen 23 January at 13:49

38 лет / Караганда, Казахстан / свободен

Красавчик никогда не скажет, что он красавчик. По себе знаю)))

Write a message Подружиться Send gift

294 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

. МОРДВИН . added 3 photos

7 June 2015 at 22:29

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

. МОРДВИН . subscribed to 3 channels

7 June 2015 at 22:04

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 041 183 участника

Супер Боевики

1 044 773 участника

Мега Комедии

1 045 857 участников

. МОРДВИН . понравилось

9 January 2015 at 10:19

9o/6o/9o | Твой личный тренер

19 July 2014 at 20:05

community-post.html

7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз....

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать

. МОРДВИН . понравилось

9 January 2015 at 10:08

9o/6o/9o | Твой личный тренер

7 July 2014 at 22:54

community-post.html

Лето, а ты стесняешься одеть купальник? ПРОБЛЕМА РЕШАЕТСЯ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Супер-легкая, простая и абсолютная безопасная диета!

Диета с жиросжигающим луковым супом великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 - 8 кг.

Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,
1 кубик овощного бульона....