Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Осячкина
понравилось
16 November 2016 at 11:37
Светлана Осячкина
понравилось
16 November 2016 at 11:37
Светлана Осячкина
прокомментировала
5 October 2016 at 15:40
любимые
Светлана Осячкина
понравилось
5 October 2016 at 15:39
Анатолий и Юлиана Осячкины
added 19 photos
4 October 2016 at 13:21
photo-add-collage.html
Светлана Осячкина
installed a game
8 September 2016 at 12:55
app-install.html
Королевство Самоцветов 2
Играть
Увлекательное путешествие по волшебному королевству, где даже воздух пропитан магией, и едва ли не за каждым поворотом ожидают удивительные чудеса!
103 589
Светлана Осячкина
понравилось
23 June 2016 at 11:54
3 comments
Светлана Осячкина
понравилось
23 June 2016 at 11:53
Светлана Осячкина
понравилось
16 May 2016 at 9:27
community-post.html
Особенности правильного выполнения упражнения "Планка"
1. СТУПНИ
Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. НОГИ
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. ЯГОДИЦЫ
Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. ПОЯСНИЦА more…
1. СТУПНИ
Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. НОГИ
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. ЯГОДИЦЫ
Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. ПОЯСНИЦА more…
7 comments
Интересно и без ножей, и без них с первого раза -- трудно, попробуйте сами.
16 May 2016 at 0:51
НравитсяЯ выполняю это упражнение каждый день, учту особенности. Спасибо!
16 May 2016 at 13:55
Нравится1
Светлана Осячкина
installed a game
19 February 2016 at 12:15
app-install.html
Меч Ангелов
Играть
Хрупкий порядок воцарился в мире, который на протяжении сотен лет раздирала кровопролитная война между людьми, богами и темными силами. Прекрасные богини, некогда служившие защитницами людей от сил зла, ныне забыли о своем истинном предназначении и пребывают в вечном сне! Разбуди богинь, собери их вместе, объединись с другими бесстрашными героями и найди загадочный артефакт «Меч Богини»!
95 471
Светлана Осячкина
installed a game
17 January 2016 at 7:44
app-install.html
Герои Магии
Играть
В этой игре вас ждет множество увлекательных сражений и знаменитых волшебных героев.
59 120
Светлана Осячкина
понравилось
11 January 2016 at 16:59
community-post.html
Салат «Апельсиновая долька»
Ингредиенты:
Морковь - 1 шт;
Лук репчатый - 1-2 шт;
Картофель - 1 шт;
Куриное филе - 1 шт;
Огурцы маринованные - 1-2 шт;
Сыр твёрдый - 150 грамм;
Майонез - 100 грамм.
Описание процесса приготовления:
Одним из салатов которые можно подать на праздничный новогодний стол является салат "Апельсиновая долька", ведь Новый год обязательно ассоциируется с присутствием различных цитрусовых. Для этого салата не понадобятся экзотические продукты, а лишь те которые проверены и любимы в сочетаниях. Вся "фишка" будет в оформлении. Этот салат несомненно красиво будет смотреться more…
Ингредиенты:
Морковь - 1 шт;
Лук репчатый - 1-2 шт;
Картофель - 1 шт;
Куриное филе - 1 шт;
Огурцы маринованные - 1-2 шт;
Сыр твёрдый - 150 грамм;
Майонез - 100 грамм.
Описание процесса приготовления:
Одним из салатов которые можно подать на праздничный новогодний стол является салат "Апельсиновая долька", ведь Новый год обязательно ассоциируется с присутствием различных цитрусовых. Для этого салата не понадобятся экзотические продукты, а лишь те которые проверены и любимы в сочетаниях. Вся "фишка" будет в оформлении. Этот салат несомненно красиво будет смотреться more…
Светлана Осячкина
installed a game
9 January 2016 at 15:26
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
571 743
Светлана Осячкина
понравилось
26 December 2015 at 19:27
community-post.html
Сагудай из скумбрии. Сто раз так делала... Пальчики оближешь!
Спешу поделиться наивкуснейшим рецептом засолки рыбы. При этом абсолютно нехлопотным и простым. Рыба получается ОБАЛДЕННАЯ! Всем кто любит рыбу советую приготовить, больше скажу, прямо настаиваю ПРИГОТОВИТЬ))
Сагудай - это закуска из свежей рыбы, распространенная на севере России.
Итак, нам понадобится на 3 скумбрии:
3-4 луковицы,
3 ст. л соли,
1 ст. л сахара,
1/2 стакана раст. масла,
1/2 стакана 9% уксуса (можно чуть меньше),
1 стакан воды,
зелень укропа,
перец чёрный молотый,
лавровый лист.
more…
Спешу поделиться наивкуснейшим рецептом засолки рыбы. При этом абсолютно нехлопотным и простым. Рыба получается ОБАЛДЕННАЯ! Всем кто любит рыбу советую приготовить, больше скажу, прямо настаиваю ПРИГОТОВИТЬ))
Сагудай - это закуска из свежей рыбы, распространенная на севере России.
Итак, нам понадобится на 3 скумбрии:
3-4 луковицы,
3 ст. л соли,
1 ст. л сахара,
1/2 стакана раст. масла,
1/2 стакана 9% уксуса (можно чуть меньше),
1 стакан воды,
зелень укропа,
перец чёрный молотый,
лавровый лист.
more…
10 comments
На 1 скумбрию 0 ,5 чайн ложки черного молотого перца, 1 лавровый лист, 3 шт душистого перца, 1 зубок чеснока подавить , 1 шт лука полукольцами, 0,5 стол ложки соли , 1чайн ложка сахара,1 стол ложка... more
27 December 2015 at 21:34
Нравится2На севере это блюдо делают из красной рыбы. Из гольца например.
28 December 2015 at 14:11
Нравится
Светлана Осячкина
installed a game
16 December 2015 at 10:17
app-install.html
Корпорация Обезьян
Играть
Мы рады сообщить вам о выходе новой увлекательной игры в жанре tower defence - «Корпорация Обезьян!»
Здесь вас ждут незабываемые приключения и захватывающие бои против коварных инопланетян, которые вторглись на земли смелых мартышек!
Присоединяйтесь к нам и помогите спасти город обезьян от подлых инопланетных захватчиков
77 277
Светлана Осячкина
installed a game
4 November 2015 at 10:25
app-install.html
Сокровища Казанского Хана - три в ряд
Играть
Для ценителей жанра камни 3 в ряд. Делай ставки, играй и завладей Сокровищами Казанского Хана!
64 376
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.