Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Галина Придворова

was last seen 17 March at 05:52

54 года / Новосибирск, Россия

УРАААА!!!! Весна!!!

Write a message Подружиться Send gift

328 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Галина Придворова понравилось

24 January 2018 at 8:00

Типичный Новосибирск

3 December 2017 at 9:35

community-post.html

Объявления в газетах дореволюционного Новониколаевска

1Нравится1 человеку

View all

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 2

Елена Торощина

Любопытно.....

3 December 2017 at 11:59

Нравится

Павел Сибиряк

столько времени прошло, а репетиторы всё также объявления подают))

3 December 2017 at 22:25

Нравится

Галина Придворова понравилось

29 July 2017 at 9:58

NERD - умный журнал

28 July 2017 at 7:52

community-post.html

10 фильмов, развязку которых вам будет сложно предугадать

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

View all

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Галина Придворова понравилось

29 July 2017 at 9:54

NERD - умный журнал added

28 July 2017 at 8:21

photo-add-collage.html

Галина Придворова понравилось

12 July 2017 at 18:35

Мир

10 July 2017 at 20:00

community-post.html

Вечерняя йога: три лучшие асаны вечером, которые успокоят и расслабят

Если у вас есть желание заняться йогой, но вы боитесь, что ни одна асана не получится, поэтому откладываете практику на потом, вам стоит попробовать выполнять йога упражнения перед сном. Начните с малого — AnySports предлагает попробовать комплекс из трех простых асан, которые можно сделать вечером.

Если вы хотите успокоиться и немного размять тело и освежить мысли, то вечерняя йога для начинающих – это то, что вам точно подойдет. Попробуйте делать комплекс из этих трех асан каждый вечер, вечерняя практика йоги займет у ва more…

Нравится283Нравится283 людям

Комментировать 14

14 comments

Евгений Щулепов

для Тамара Макарова: Тамара, это всё было бы замечательно, если бы было правдой. Укажи мне источники этих познаний в виде древних летописей, рукописей, может есть клинописные таблички, хоть что-то, хоть какие-то... more

13 July 2017 at 13:00

Нравится1

Иноизмеретянин ABRACADABRA

для Тамара Макарова:

1:43:23

[ - ][ md5 ][ М ][X]Классическая йога (СПб., 25.03.2013)Андрей Колобовuploaded:Геннадий . - id551460039

13 July 2017 at 21:51

Нравится

Галина Придворова added a video

2 March 2017 at 17:58

video-add.html

2:57 1 05 Рада Рай Два берега Save to my page

Нравится Комментировать 0

Галина Придворова added 13 videos

31 January 2017 at 16:50

video-add.html

4:48 2 А.Пугачёва – "Беда" Save to my page 4:08 333 ВИА "Машина Времени" – "Марионетки." 3:50 Машина времени - *Поворот* 1981

View all

Галина Придворова понравилось

8 January 2017 at 18:11

Квартирный Вопрос

8 January 2017 at 17:55

community-post.html

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 1

Ирина Кораблева

9 January 2017 at 19:26

Нравится

Галина Придворова понравилось

8 January 2017 at 18:07

9o/6o/9o | Твой личный тренер

5 January 2017 at 16:24

community-post.html

Программа тренировок для девушек в домашних условиях.
Забирайте себе на стену чтобы не потерять.✒

Перед началом тренировки сделайте легкую разминку всего тела, 10-15 мин, и растяжку.

Понедельник

1. Стандартные поднятия корпуса.
2. Поднятия прямых ног.
3. Скручивания на пресс.
4. Приседания.
5. Махи ногами.
6. Внутренняя часть бедра.

Среда

1. Стандартные поднятия корпуса.
2. Велосипед.
3. Вертикальные ножницы.
4. Выпады с прыжком.
5. Приседания на одной ноге с полотенцем.
6. Махи ногами назад.

Пятница

1. Подъем гантель на бицепс.
2. Отжимания со стулом.
3. Отжимания от пола. more…

Нравится452Нравится452 людям

Комментировать 16

16 comments

Сергей Синдяев

для : Как тяжко с головой

9 January 2017 at 15:55

Нравится

барабасс карабасс

Зачатие и рождение, если повезет, будут задокументированы, помещены в сетях, а это- самое главное в век микро и макро электроники!

11 January 2017 at 18:52

Нравится1

Галина Придворова понравилось

28 November 2016 at 18:21

Мир

28 November 2016 at 13:02

community-post.html

Индийский танец-один из сюрпризов на свадьбе

3:1386 927Индийский танец-один из сюрпризов на свадьбе Игоря и КристиныSave to my page

Нравится5430Нравится5430 людям

Комментировать 581

581 comments

Виталий Крека

ВОЗРОСТ И ВЕС НЕВЛАСТЕН ЕСЛИ ЕСТЬ ТАЛАНТ

28 November 2016 at 14:38

Нравится40You and others like this39 людям

Татьяна Лемзакова

Классно,женщины рулят!!!

16 November 2017 at 7:42

Нравится

СЕРЕЖЕНЬКА лысенький

и я так под ас-дс магу..........

24 June 2019 at 20:22

Нравится

Галина Придворова понравилось

27 November 2016 at 12:16

Ярмарка Мастеров | handmade, рукоделие, мастер-классы, арт

22 November 2016 at 16:00

community-post.html

Каретная стяжка и не только: советы по правильной формовке поролона
➡ ...

Великолепный урок!

34:55262Правильная и неправильная формовка ППУSave to my page

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Галина Придворова понравилось

21 November 2016 at 17:37

Елена Иргашева added a photo

25 October 2016 at 12:27

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Галина Придворова subscribed to the group

3 October 2016 at 18:53

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Галина Придворова понравилось

3 October 2016 at 18:53

Мир

3 October 2016 at 10:00

community-post.html

Комплекс упражнений для спины и рук

Занимаясь спортом и прорабатывая проблемные зоны, мы часто обделяем вниманием область спины и рук. И совершенно напрасно. Если вы давно не занимались прокачкой этих зон, советуем начать прямо сейчас. Комплекс от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной поможет вам в этом.

В спортивном зале есть множество тренажеров для проработки мышц спины и рук. Но и в домашних условиях тренировка для этих зон будет не менее эффективна. Однако при этом важно соблюдать несколько правил: more…

0:303 827Сгибания рук с гантелями0:411 438Махи гантелями в стороны0:561 502Жим на мяче лежа0:471 015Разгибание рук с гантелей из-за головы0:471 969Отжимания с колен

Нравится443Нравится443 людям

Комментировать 6

6 comments

denis hartsuk

Кто надо делать каждый день

5 October 2016 at 20:20

Нравится

Ольга +++++++++++

Радоваться,что я такая классная!

5 October 2016 at 20:30

Нравится

Галина Придворова понравилось

31 July 2016 at 18:07

Татьяна Морозова added a photo

29 September 2014 at 19:27

photo-add-collage.html

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 3

3 comments

Татьяна Морозова

для Виталий Лобанков: ;)

30 September 2014 at 6:49

Нравится

Виталий Лобанков

..... изящные черты лица, и красота - которой нет ни края ни конца.....

30 September 2014 at 16:27

Нравится

Галина Придворова понравилось

31 July 2016 at 18:03

Герман Пилипенко set 2 covers for his profile

17 June 2016 at 10:25

photo-add-cover.html

Галина Придворова понравилось

20 May 2016 at 19:27

NERD - умный журнал

20 May 2016 at 13:44

community-post.html

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу. Мы публикуем тесты, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать.