Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Попов
понравилось
2 November 2017 at 11:17
В. В.
На счёт мести не знаю, но когда проснётся РОДОВАЯ ПАМЯТЬ у Русских - все народы мира пойдут в поклон к нам, т.к. нет бога могучее чем Сварога и Русские простят всех своих врагов и помирят всех.
2 November 2017 at 14:27
Нравится1Ичибан Баси
сил я закончил с ильиной-присылай команду-ее последняя разработка куб тьмы
2 November 2017 at 15:40
Нравится
Сергей Попов
понравилось
25 April 2017 at 13:02
7 comments
Сергей Попов
понравилось
12 April 2017 at 15:28
community-post.html
ЗНАЙ, КУДА БИТЬ
Знание — сила, а знание уязвимых мест противника — это правильное ее применение.
НАИБОЛЕЕ ПРОСТЫЕ УДАРЫ, ТРЕБУЮЩИЕ НЕ СНОРОВКИ, А СИЛЫ.
Нос — нанеся удар сверху, ты сломаешь оппоненту носовой хрящ и надолго лишишь его возможности нормально дышать.
Верхняя губа — самая незащищенная часть лица. Прямое попадание гарантирует ее рассечение и счет от травматолога за иглу и нитки.
more…
Знание — сила, а знание уязвимых мест противника — это правильное ее применение.
НАИБОЛЕЕ ПРОСТЫЕ УДАРЫ, ТРЕБУЮЩИЕ НЕ СНОРОВКИ, А СИЛЫ.
Нос — нанеся удар сверху, ты сломаешь оппоненту носовой хрящ и надолго лишишь его возможности нормально дышать.
Верхняя губа — самая незащищенная часть лица. Прямое попадание гарантирует ее рассечение и счет от травматолога за иглу и нитки.
more…
11 comments
да и в хоккее за такое удаляют (на долго) и даже дисквалифицируют...
16 April 2017 at 14:03
Нравится
Сергей Попов
понравилось
16 March 2017 at 11:32
community-post.html
Становая тяга - cиловая программа
Продолжительность 8 недель. Тренировки спины раз в неделю. Каждую неделю добавляете по 2,5 кг в самом тяжелом подходе силовых упражнений. Веса во вспомогательных упражнениях подбираются самостоятельно и остаются неизменны на протяжении всего цикла.
● Инструкции по программе
Становая тяга - уникальное упражнение, которое заставляет работать
все мышцы спины! Это базовое упражнение в пауэрлифтинге, которое для спины значит тоже самое, что приседания для ног и жим лежа для плечевого пояса. Несмотря на то, что становая тяга сама по себе является иск more…
Продолжительность 8 недель. Тренировки спины раз в неделю. Каждую неделю добавляете по 2,5 кг в самом тяжелом подходе силовых упражнений. Веса во вспомогательных упражнениях подбираются самостоятельно и остаются неизменны на протяжении всего цикла.
● Инструкции по программе
Становая тяга - уникальное упражнение, которое заставляет работать
все мышцы спины! Это базовое упражнение в пауэрлифтинге, которое для спины значит тоже самое, что приседания для ног и жим лежа для плечевого пояса. Несмотря на то, что становая тяга сама по себе является иск more…
Сергей Попов
понравилось
6 March 2017 at 12:34
community-post.html
Арнольд о жиме лёжа.
Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему.
Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо изменить угол наклона скамьи с горизонтального на наклонный - до 30 градусов. Хват чуть шире плеч. Локти сильно разведены в стороны - под прямым углом к туловищу. Спина плотно прижата к скамье. Жим производится общим усилием грудных и плечевого пояса. Понятно, что рекордный вес так не поднять.
more…
Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему.
Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо изменить угол наклона скамьи с горизонтального на наклонный - до 30 градусов. Хват чуть шире плеч. Локти сильно разведены в стороны - под прямым углом к туловищу. Спина плотно прижата к скамье. Жим производится общим усилием грудных и плечевого пояса. Понятно, что рекордный вес так не поднять.
more…
Сергей Попов
прокомментировал
3 March 2017 at 11:29
Сергей Попов
понравилось
3 March 2017 at 11:00
community-post.html
Сергей Попов
понравилось
1 March 2017 at 11:58
community-post.html
САУНА: до, после или между тренировками?
Многие современные фитнес-клубы оборудованы финской парной, поэтому возможность посещать парилку есть у большинства тренирующихся людей. Однако немногие задумываются о том, в какое время такие посещения принесут пользу, а не вред, их организму.
Полезные эффекты сауны. Итак, что хорошего может дать человеку посещение парной? Главный эффект от посещения сауны - закаливание. Высокая температура - стресс для организма (как и низкая), к которому организм должен адаптироваться. Такая адаптация повышает устойчивость организма к температурным воздействия more…
Многие современные фитнес-клубы оборудованы финской парной, поэтому возможность посещать парилку есть у большинства тренирующихся людей. Однако немногие задумываются о том, в какое время такие посещения принесут пользу, а не вред, их организму.
Полезные эффекты сауны. Итак, что хорошего может дать человеку посещение парной? Главный эффект от посещения сауны - закаливание. Высокая температура - стресс для организма (как и низкая), к которому организм должен адаптироваться. Такая адаптация повышает устойчивость организма к температурным воздействия more…
17 comments
для : ))) в России финскую баню заливают ) не так как русскую но все же
4 March 2017 at 17:12
Нравится
Сергей Попов
понравилось
17 February 2017 at 12:29
community-post.html
Школьница сравнивает Русскую цивилизацию с Западной
В статье 16-летней девушки описаны особенности цивилизации Русов.
Хороший пример для подражания: если уже школьники начинают писать об уникальности русского народа, его роли в мировой истории, то почему бы взрослым людям не начать борьбу за свою Родину?
Русский народ и европейская цивилизация
В последнее время в западной и в либеральной отечественной публицистике много пишут о русском варварстве на фоне европейской цивилизованности. Но если сравнить нравственные идеалы и реальную жизнь народов, полистать героические страницы истории more…
В статье 16-летней девушки описаны особенности цивилизации Русов.
Хороший пример для подражания: если уже школьники начинают писать об уникальности русского народа, его роли в мировой истории, то почему бы взрослым людям не начать борьбу за свою Родину?
Русский народ и европейская цивилизация
В последнее время в западной и в либеральной отечественной публицистике много пишут о русском варварстве на фоне европейской цивилизованности. Но если сравнить нравственные идеалы и реальную жизнь народов, полистать героические страницы истории more…
62 comments
Марат - я закрыл (закрылся) от чужих 2 года назад ,когда СБУшник стал угрожать семье и родне на Украине ,Юру Михайлова лично не знаю.но нашёл его у своих друзей -диспетчеров ,даже не помню лица... more
23 February 2017 at 11:40
Нравитсядля : Юра и работает, я то в структуре авиации не шуруплю, могу авиадиспетчера и регулировщиком обозвать. Когда то футбол вместе пинали.
24 February 2017 at 11:46
Нравится1
Сергей Попов
понравилось
17 February 2017 at 12:23
27 comments
коля а у меня и зимой из окна видно а пинер -лагерь летом 1959 г и картошка в костре печёная а потм 2 моих сына на 2 тура ездили в2 м кажлое... more
19 February 2017 at 18:14
Нравится
Сергей Попов
понравилось
14 February 2017 at 11:40
6 comments
такие женщины были только у нас в СССР! сейчас не только чужих, своих кидают в туалет
15 February 2017 at 11:12
Нравится1
Сергей Попов
понравилось
14 February 2017 at 11:34
Сергей Попов
понравилось
7 February 2017 at 13:16
6 comments
У НАС ТАКОЙ ЖЕ БЫЛ У ШКОЛЫ, РЕАЛЬНО ПУГАЛ КОГДА НА НЕГО ЗОЛАЗИЛ, НЕГОВОРЯ УЖ ТАМ ЧТОБ ПОНИМУ СПУСТИТСЯ ИЛИ ПЕРЕБРАТЬСЯ НА ДРУГУЮ СТОРОНУ,ОДНИМ СЛОВОМ ЖЕСТЬ.
6 February 2017 at 14:24
Нравится
Сергей Попов
прокомментировал
30 January 2017 at 11:20
195x2
7 comments
50 кг после трех месяцев занятий НО ЭТО НЕ СЧИТАЯ ЗАМКОВ с замками больше
29 January 2017 at 18:10
Нравится
Сергей Попов
понравилось
30 January 2017 at 11:12
Сергей Попов
понравилось
20 January 2017 at 13:20
170 comments
А управлять страной должен супер компьютер по законам -всех чиновников уравнять с остальными гражданами ,пусть попробуют пожить по - закону.
25 January 2017 at 14:10
Нравитсядля : нее, компьютеру доверять нельзя)))) - русские хакеры не дремлют)))
29 January 2017 at 8:49
Нравится
Сергей Попов
понравилось
18 January 2017 at 9:34
Сергей Попов
понравилось
17 January 2017 at 9:02
community-post.html
В Испании, практически в каждом доме, на кухне стоит вазочка с пластиковыми крышечками всех цветов и размеров. Списывая это на тихое помешательство хозяев, я никогда не спрашивал, зачем им это нужно. Но однажды при входе в супермаркет я увидел огромную коробку, куда люди высыпали свои крышечки, а рядом с ней фотографию семилетней девочки. Тут мне стало совсем интересно, и я стал расспрашивать персонал. Оказалось, что этой девочке нужна операция на сердце, которую делают только в Германии за сумму в 90 тысяч евро. Родители малышки по телевидению обратились за помощью, и одно из предприятий по п
more…
А мне кажется что проще урезать на половину зарплату одному футболисту сборной России - хватит сразу на несколько девочек. Все равно наши футболисты играть не умеют.
16 January 2017 at 10:26
Нравится2
Сергей Попов
понравилось
17 January 2017 at 9:00
community-post.html
Мало кому известный факт
В любом месте Средней Азии появление русского военного лагеря - буквально за несколько недель - оставляло местных жителей без овчарок (предков нынешних алабаев, кстати). Именно этого срока хватало, чтобы все собаки, охраняющие отары в окрестностях воинской части, оказывались в русском лагере на правах сторожей - там, где их регулярно кормят(!), гладят(!) и, главное, любят(!).
more…
В любом месте Средней Азии появление русского военного лагеря - буквально за несколько недель - оставляло местных жителей без овчарок (предков нынешних алабаев, кстати). Именно этого срока хватало, чтобы все собаки, охраняющие отары в окрестностях воинской части, оказывались в русском лагере на правах сторожей - там, где их регулярно кормят(!), гладят(!) и, главное, любят(!).
more…
211 comments
для : Ебало закрой, шавка, я сам видел, как чабаны к своим собакам относятся и сейчас
16 January 2017 at 6:50
Нравится15Соседка бросила сбитую машиной свою собаку умирать. Та приползла ко мне в пустую будку. Выходили,откормили... Через время соседка зашла к нам . Еле пса оттащил,загрыз бы на фиг. Предательства и... more
29 January 2017 at 14:27
Нравится4для : Для тупых уродов отвечаю - я не дура! Дура ты сам! Нет информации о оппоненте, то не строй из себя умного.
9 February 2017 at 21:04
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Сергей Попов in My World
