Екатерина Василевская

was last seen 30 September at 10:40

замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Екатерина Василевская set profile photo

12 March 2018 at 15:44

anketa-avatar.html

Екатерина Василевская installed a game

12 January 2017 at 18:27

app-install.html

Кризис!

Динамичные битвы за реальные города и страны в реальном времени. Проработанная графика, уникальный геймплей, сражения с другими игроками!

1 709 071

Играть

Екатерина Василевская понравилось

29 November 2015 at 11:32

Евгения Семенчук set a cover for her profile

10 April 2015 at 23:48

photo-add-cover.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Екатерина Василевская понравилось

10 October 2015 at 1:21

Фитнес подруга

9 October 2015 at 16:15

community-post.html

Комплекс упражнений для дома на каждый день!
Сохрани себе и регулярно выполняй!

Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги....