Панжи Абдисаматов

Панжи Абдисаматов понравилось

29 April 2016 at 12:48

Анастасия

28 April 2016 at 14:01

community-post.html

Люди не меняются, слышите, не меняются. В этой жизни у каждого своя роль. Если вы думаете, что человек изменится ради вас, то вы глубоко ошибаетесь! Он лишь может надеть маску, в который вы хотите его увидеть... И поверьте, рано или поздно она будет снята.

Нравится6Нравится6 людям

Панжи Абдисаматов subscribed to 2 groups

14 May 2015 at 13:32

community-join.html

Анастасия

4 участника

MDK

23 249 участников

Панжи Абдисаматов понравилось

13 May 2015 at 8:20

Книга мировых рекордов

12 May 2015 at 22:10

community-post.html

Они, кажется, скучают друг по другу

Нравится310Нравится310 людям

Комментировать 2

Абдурашид Галимов

...а сейчас вы увидите смертельный номер...

13 May 2015 at 2:26

Нравится

Айсулу Акбарова

бедненькие

13 May 2015 at 7:54

Нравится

Панжи Абдисаматов понравилось

25 January 2015 at 16:38

Современная Девушка

24 January 2015 at 3:21

community-post.html

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять

Сохрани, чтобы не потерять

Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38...

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Панжи Абдисаматов понравилось

25 January 2015 at 16:38

Современная Девушка

24 January 2015 at 8:01

community-post.html

Красавицам на заметку

жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
...

Нравится104Нравится104 людям Комментировать 3

3 comments

А А

Спасибо!!!

25 January 2015 at 15:17

Нравится

Панжи Абдисаматов понравилось

25 January 2015 at 16:36

Книга мировых рекордов

24 January 2015 at 14:10

community-post.html

Сестра встречает брата...

Нравится750Нравится750 людям

Комментировать 5

5 comments

Евгений Шлемов

ЦАХАЛ по-моему

26 January 2015 at 13:10

Нравится

Дмитрий Дёгтев

для Павел Т: какая разница чьи это солдаты !!!

31 January 2015 at 19:06

Нравится

Панжи Абдисаматов subscribed to the group

24 December 2014 at 8:02

community-join.html

Панжи Абдисаматов понравилось

19 December 2014 at 10:37

Современная Девушка

17 December 2014 at 19:01

community-post.html

18 простых жизненных советов:

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки....

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать

Панжи Абдисаматов понравилось

13 December 2014 at 13:46

Современная Девушка

11 December 2014 at 20:31

community-post.html

Сумасшедшая любовь проходит быстро, любовь двух сумасшедших - никогда!

Нравится302Нравится302 людям

Комментировать

Панжи Абдисаматов понравилось

13 December 2014 at 13:46

Современная Девушка

11 December 2014 at 21:01

community-post.html

-15 кг за 3 недели

Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.

Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.
...

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать

Панжи Абдисаматов понравилось

13 December 2014 at 13:41

Современная Девушка

12 December 2014 at 2:15

community-post.html

Женщина - существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице и дарит ощущение счастья.

Нравится150Нравится150 людям

Комментировать

Панжи Абдисаматов понравилось

13 December 2014 at 13:36

Современная Девушка

13 December 2014 at 6:41

community-post.html

Разыскивается достойный на главную мужскую роль в моей жизни: умный, сильный, добрый, самое главное, нагулявшийся!!!)))

Нравится201Нравится201 человеку

Комментировать 5

5 comments

Борис Седлецкий.

Жаль что таких нет.А может и не жаль.

13 December 2014 at 9:20

Нравится

Наталья Бутина

понятие нагулявшийся очень призрачно в нашем мире бушующем....

13 December 2014 at 13:58

Нравится

Панжи Абдисаматов понравилось

13 December 2014 at 13:36

Современная Девушка

13 December 2014 at 7:01

community-post.html

Диета «Счастье»

7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто.

1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей...

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать

Панжи Абдисаматов понравилось

29 November 2014 at 8:28

Современная Девушка

20 November 2014 at 3:41

community-post.html

6 уникальных методов очищения кишечника.

1. Кефир и гречневая мука
Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.

2. Овсяный кисель
Овсяный кисель – старинное целебное средство, издавна применяемое русским народом в деле излечения многих заболеваний. Благодаря высокому содержанию клетчатки он прекрасно очищает кишечник, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от лишних килограммов, благодаря своей структуре овсяный кисель исцеляет...

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 1

Асылбекова Жанна

1 пункт действительно помогает, 2ст.л. гречки на ночь заливаешь 1 ст.кефира = отличный завтрак. А еще до обеда не будет мучать голод

20 November 2014 at 6:53

Нравится

Панжи Абдисаматов понравилось

29 November 2014 at 8:28

Современная Девушка

20 November 2014 at 6:41

community-post.html

Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры

Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования
1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного,миндльного) масла
1 столовая ложка любого бальзама для волос.

Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.

Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
...

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать 3

3 comments

Асылбекова Жанна

Спасибо

20 November 2014 at 7:40

Нравится

Людмила Логашкина

надо попробовать.....

20 November 2014 at 12:45

Нравится

Панжи Абдисаматов понравилось

29 November 2014 at 6:55

Aiba Ali uulu added a photo

15 November 2013 at 2:01

photo-add-collage.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 5

5 comments

K AsKaRoVa

кандай гана татти кыз!Маша Аллах!

1 October 2014 at 21:26

Нравится

Панжи Абдисаматов понравилось

29 November 2014 at 6:41

Тина Канделаки

25 November 2014 at 15:24

community-post.html

Пришла в гости к Burobeauty, который Наталья Дубовицкая, Светлана Бондарчук и Мирослава Дума открыли месяц назад. Прошлась по всем кабинетам. Ну что я могу вам сказать: такую концентрацию умных, красивых и стильных женщин мало где можно встретить в Москве. Вы знаете, что потрясающе? Обычно красивые женщины не любят делиться своими секретами. Они никогда в жизни вам не скажут, к какому косметологу ходят на самом деле, какой косметикой пользуются, у кого причесываются и тем более красятся. Это редкий случай в Москве, когда три самые красивые, роскошные и ухоженные женщины этого города собрались,...

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news