10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ НА НОЧЬ
1. Творог
Днём: помогает пищеварению; успокаивает пищеварительную систему.
Вечером: особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям; способствует образованию слизи.
2. Рис
Днём: днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Вечером: способствует набору веса.
3. Яблоко
Днём: благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры; пектин устраняет канцерогены. more…