Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Павел Роньжин

was last seen 15 January at 20:09

44 года / Златоуст, Россия

С новым годом всех кто есть!

Write a message Подружиться Send gift

24 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Павел Роньжин понравилось

12 September 2018 at 20:41

Виталий Гарипов added 2 photos

4 February 2015 at 16:07

photo-add-collage.html

39Нравится39 людям

1Нравится1 человеку

Павел Роньжин понравилось

26 March 2018 at 22:22

Спортивный журнал

10 March 2018 at 18:01

community-post.html

Планка.

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног.
Показать полностью..
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…