Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
павел никонов
добавил 5 аудиозаписей
22 November 2016 at 14:52
audio-playlist.html
павел никонов
понравилось
21 November 2016 at 21:55
community-post.html
павел никонов
понравилось
20 November 2016 at 22:20
павел никонов
added a song
24 March 2016 at 16:46
audio.html
павел никонов
стал резидентом
8 March 2016 at 21:06
audio-playlist.html
павел никонов
installed a game
2 March 2016 at 0:04
app-install.html
Нарды длинные – Супер нарды!
Играть
Нарды длинные – интеллектуальная и азартная игра! Длинные нарды оценят люди, неравнодушные к логическим играм. Играйте в Нарды длинные ежедневно и получайте бесплатные бонусы!
907 177
павел никонов
subscribed to 3 groups
28 February 2016 at 0:37
community-join.html
павел никонов
понравилось
13 February 2016 at 23:36
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Только подготовленные могут это делать...а не подготовленным надо месяц учиться просто держать планку!!! А это не просто..
11 February 2016 at 18:08
Нравится
павел никонов
subscribed to 5 groups
13 February 2016 at 23:19
community-join.html
павел никонов
понравилось
18 January 2016 at 22:49
22 comments
для : согласен, таким только по ебалу бить надо, точно
19 January 2016 at 8:07
Нравится
павел никонов
понравилось
18 January 2016 at 22:48
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.