Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:23
community-post.html
4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь.
Неделя 1. Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%.
Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот есл more…
Неделя 1. Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%.
Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот есл more…
6 comments
Александр Бородач
тело и сознание можно очистить за один вечер - потребуется пару литров спирта
20 July 2019 at 11:03
Нравится
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:23
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:22
community-post.html
Правила 6 приёмов пищи
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса
2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.
3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости
4. Всегда завтракайте
5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания
6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста
Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса
2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.
3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости
4. Всегда завтракайте
5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания
6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста
Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…
Какие продукты могут дать мне 200 г белка в день ? Надо или жрать как РОБИНУ БОБИНУ, или на химию подсаживаться
19 July 2019 at 19:06
Нравится3
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:21
3 comments
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:21
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:20
community-post.html
Танец - зарядка для малышей
2:491 977Танец - зарядка для малышейSave to my page
5 comments
Какой прекрасный посыл! Девочки-мальчики!!! Тетеньки-дяденьки!!! Давайте будем добрее!!!! Ко всем!!!
19 July 2019 at 3:59
Нравится
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:19
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:19
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:19
community-post.html
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:19
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:19
community-post.html
Засыпательные поцелуйчики.
0:323 624Засыпательные поцелуйчики.Save to my page
16 comments
Да Вы, по-видимому - котоненавистница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот и ненависчненайчте где нибудь в уголочке.. зачем Вы так к любителям котеек?
19 July 2019 at 3:07
Нравится
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:18
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:18
community-post.html
Cоглacнo внеcенным пoпpавкaм в нынешнее законoдaтельcтво
Любой граждaнин имеет пpаво заполyчить денежные отчисления зa пеpиoд 2003-2018 год
При наличиии у него закoннныx прaв нa тo
С помощью даннoго cайтa Вы мoжете собвcтвеннoрyчно пpоверить,
Предyсмoтpенa ли для Bac денежнaя выплата и пoлyчить нагpаду
На свoю бaнковскyю каpтy или свой интеpнет-кoшелек
Любой граждaнин имеет пpаво заполyчить денежные отчисления зa пеpиoд 2003-2018 год
При наличиии у него закoннныx прaв нa тo
С помощью даннoго cайтa Вы мoжете собвcтвеннoрyчно пpоверить,
Предyсмoтpенa ли для Bac денежнaя выплата и пoлyчить нагpаду
На свoю бaнковскyю каpтy или свой интеpнет-кoшелек
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:17
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:17
присед не пропускац нормуль всё. ноги не болят, просто небольшая тяжесть
17 July 2019 at 21:00
Нравится
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:16
community-post.html
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:16
5 comments
для : Папа растит сына. Плавать научил. Образец мужского взгляда на себя и на жизнь вцелом дорогого стоит.
17 July 2019 at 21:28
Нравитсядля : Их деяния нам неведомы по одной простой причине, что мы, их не знаем.
17 July 2019 at 21:31
Нравится
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:16
community-post.html
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:16
Павел Сигида
понравилось
18 July 2019 at 13:16
community-post.html
🗑Подземный мусорный бак появится на Невском заливе
Трехметровую емкость установят сразу после окончания дождей, закопав в землю на 2⃣ метра. На поверхности останется лишь компактная часть.
Внутри бесшовного полиэтиленового контейнера размещен плотный и прочный полиэфирный мешок. Он с помощью стального траверса извлекается и опустошается при вывозе. Процедуры по выгрузке отходов из подземного контейнера 🔺занимают не более пары минут🔺. При этом мусор не вываливается на асфальт и не разлетается по улице. more…
Трехметровую емкость установят сразу после окончания дождей, закопав в землю на 2⃣ метра. На поверхности останется лишь компактная часть.
Внутри бесшовного полиэтиленового контейнера размещен плотный и прочный полиэфирный мешок. Он с помощью стального траверса извлекается и опустошается при вывозе. Процедуры по выгрузке отходов из подземного контейнера 🔺занимают не более пары минут🔺. При этом мусор не вываливается на асфальт и не разлетается по улице. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.