Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
АВЕРИАН Крюков
понравилось
25 December 2016 at 0:12
community-post.html
Упражнения для мышц груди. Часть первая. Сохрани себе на стенку.
1.Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Схема выполнения жима штанги лежа:
Лечь на спину на горизонтальную скамью. Ягодицы и лопатки должны быть плотно прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней:
- взять гриф штанги хватом сверху шире плеч;
- сделать вдох и медленно опустить штангу до уровня груди, контролируя движение;
- выжать штангу и по окончании движения сделать выдох. more…
1.Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Схема выполнения жима штанги лежа:
Лечь на спину на горизонтальную скамью. Ягодицы и лопатки должны быть плотно прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней:
- взять гриф штанги хватом сверху шире плеч;
- сделать вдох и медленно опустить штангу до уровня груди, контролируя движение;
- выжать штангу и по окончании движения сделать выдох. more…
12 comments
Ольга Ефанова
...
26 December 2016 at 10:46
Нравитсявладимир пуговкин
а ШВАРЦНЕГЕРбыл тоже когда то культурист атеперь постарел да О ГАЗМАНОВ песен (танцуй пока молодой )
27 December 2016 at 21:07
Нравится
АВЕРИАН Крюков
subscribed to the group
25 December 2016 at 0:12
community-join.html
АВЕРИАН Крюков
asked a question
4 June 2012 at 23:05
otvet-add.html
АВЕРИАН Крюков
installed a game
30 August 2010 at 5:39
app-install.html
Игра "День победы" - это многопользовательская историческая онлайн РПГ с элементами тактики.
Играя в "День победы", Вы окунетесь в события, которые происходили во времена Великой Отечественной Войны.
Вас ждут достоверные описания кампаний и операций, реальные персоны, реальные награды и, конечно, реальная боевая техника времен войны.
Вам предстоит освоить более 100 видов военной техники и вооружения второй мировой войны. От ранних образцов И-16, Т-26, до самых современных ИС-3, Ла-7. Проходя по сюжету игры Вам предстоит ознакомиться с ТТХ этой техники и использованием комбинаций, для достижения наилучшего результата
Действие разворачивается в 9 полномасштабных кампаниях с 1939 года по 1945 год. В игре Вы встретите как малоизвестние бои на Халхин-Гол, так и легендарную Курскую дугу.
Более 50 сооружений представлено в игре. В их числе сооружения обороны, наступления, прорыва линий фронта и многие другие.
Уникальным элементом игры является возможность игрока (офицера) соревноваться с другими офицерами в умении воевать в штабных оперативно тактических играх. Соревнуясь, офицер зарабатывает баллы и получает военные трофеи, которые он может использовать в других элементах игры.
309 417
АВЕРИАН Крюков
installed a game
29 August 2010 at 3:14
app-install.html
Сенсация! Королевство теперь в МОЙ МИР@MAIL.RU!
Огромный мир волшебства и богатства, сражения с другими игроками и дикими существами, сотни заданий, подземелья и многое-многое другое!
Не упусти свою возможность первым погрузиться в удивительный мир Королевства!
50 975
АВЕРИАН Крюков
installed a game
17 June 2010 at 13:11
app-install.html
Сенсация! Королевство теперь в МОЙ МИР@MAIL.RU!
Огромный мир волшебства и богатства, сражения с другими игроками и дикими существами, сотни заданий, подземелья и многое-многое другое!
Не упусти свою возможность первым погрузиться в удивительный мир Королевства!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Здоровое тело
47 594
Other people named АВЕРИАН Крюков in My World