Рустем Хасанов

was last seen 5 February at 07:29

52 года / Азнакаево, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Рустем Хасанов set profile photo

15 February 2019 at 7:23

anketa-avatar.html

Рустем Хасанов понравилось

15 February 2017 at 20:55

Фигура мечты

1 January 2017 at 18:20

community-post.html

Всего 20 минут в день, чтобы быть в форме!

Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…

Нравится603Нравится603 людям

Комментировать 68

68 comments

юрий ульянов

13 January 2017 at 20:13

Нравится

Алексей Дудкин

больно тоща

21 January 2017 at 16:56

Нравится1

Marat Chakirov из игры Бесплатные Открытки!

4 September 2015 at 19:49

user-post.html

С Днюхой!!!

Эта открытка для тебя! Заходи и посмотри полную версию!

Установить приложение Просмотреть открытку

Нравится Комментировать

Рустем Хасанов понравилось

21 March 2014 at 12:49

Aйдар Латыпов wrote

7 March 2014 at 15:10

status.html

С праздником девчата

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Рустем Хасанов installed a game

14 February 2014 at 19:41

app-install.html

Линия Огня

Линия огня - это увлекательная стратегическая игра, в которой вы сможете почувствовать себя Командиром собственной военной базы! Выполняйте важные миссии, формируйте Альянсы с друзьями или сражайтесь против, захватывая их территории; устройте торговлю ресурсами, открывайте новые возможности и помогите жителям разрушенной страны вновь обрести мир!

432 415

Играть

Рустем Хасанов set profile photo

25 January 2014 at 9:01

anketa-avatar.html