Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья П-З
понравилось
5 May 2016 at 22:32
Наталья П-З
понравилось
10 December 2015 at 22:52
Наталья П-З
понравилось
28 August 2015 at 23:33
4 comments
Наталья П-З
subscribed to 2 groups
17 June 2015 at 22:45
community-join.html
Наталья П-З
понравилось
29 March 2015 at 0:12
community-post.html
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
13 comments
Наталья П-З
понравилось
4 January 2015 at 19:48
Наталья П-З
понравилось
25 December 2014 at 18:20
Вроде бы и красок НЕТ , а чувствуется ...ВЕСНА..!!! Таяние СНЕГА..., обнажается ...ЗЕМЛЯ..!!
5 October 2014 at 1:55
Нравится
Наталья П-З
subscribed to 3 channels
19 July 2014 at 14:47
channel-join.html
Наталья П-З
понравилось
18 July 2014 at 23:25
community-post.html
Японской мудрости пост:
1. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
2. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы....
1. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
2. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы....
4 comments
Не согласна с 5: Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
Плохо и ещё хуже.
Плохо и ещё хуже.
9 August 2014 at 1:25
Нравится
Наталья П-З
понравилось
21 June 2014 at 23:35
community-post.html
33 comments
Наталья П-З
subscribed to the group
19 December 2013 at 11:37
community-join.html
Наталья П-З
понравилось
11 December 2013 at 0:04
41 comments
для : Котик вместо бегемотика не пойдет. Тут вся фишка, что он как бы из воды выглядывает. А кот был бы похож на утопающего... :-)))
26 December 2013 at 16:18
Нравитсяточно, я со свойственной мне торопыжностью, этого момента и не учла))))) а столик просто супер
26 December 2013 at 16:22
Нравится
Наталья П-З
понравилось
9 December 2013 at 23:12
43 comments
Наталья П-З
понравилось
11 November 2013 at 19:34
для : Все верно, читайте внимательно инструкцию..........
16 November 2013 at 23:40
Нравится
Наталья П-З
subscribed to the group
11 November 2013 at 19:32
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 081 764
Женский дневник
2 295 717
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 874
Other people named Наталья П-З in My World