Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лена Саламаха
понравилось
21 September 2016 at 22:39
community-post.html
7 comments
Владимир Дадашев
МУЖЧИНА ВСЕГДА ПРАВ ОТ ЛЕВЫХ СИДЕНИЙ , А СТОЯЩИЙ НА ЛЕВОЙ ОПОРЕ В ПОНИМАНИЕ - ЭТО НЕ МЕСТО МУЖСКОЕ .
20 September 2016 at 23:26
НравитсяМарат Санфюлин
надо еще позы из камасутры вставить)
21 September 2016 at 8:58
Нравится1
Лена Саламаха
понравилось
21 September 2016 at 22:36
7 comments
для : Для одного - норма, для другого - беспредел. Согласны?
21 September 2016 at 11:38
Нравится
Лена Саламаха
понравилось
8 June 2016 at 10:54
community-post.html
Шуточный клип от родителей для выпускников
4:32101 991Шуточный клип от родителей для выпускниковSave to my page
708 comments
Лена Саламаха
понравилось
25 February 2016 at 15:30
Лена Саламаха
создала плейлист
2 November 2015 at 20:47
audio-playlist.html
3:41
[ - ][ md5 ][ М ][X]Ja Ne Bojus` / Ja Ne Bojus (feat. D.I.P. Project) (feat. D.I.P. Project)Infinitiuploaded: - id1811985547
00:00
audio-playlist.html
3:43
[ - ][ md5 ][ М ][X]How Deep Is Your Love (Calvin Harris & R3hab Remix)Calvin Harris & Disciples & R3habuploaded: - id2132656673
00:00
4:15
[ - ][ md5 ][ М ][X]Champagne (Radio Edit) Charisse Mills feat. French Montana uploaded: - id1941923383
00:00
Лена Саламаха
понравилось
12 August 2015 at 21:08
Лена Саламаха
понравилось
11 May 2015 at 16:19
community-post.html
Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами.
Состав:
Отварное куриное филе – 300г
Болгарский перец – 1 шт.
Помидоры – 2 шт.
Пекинская капуста – 300г
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко)
Отварное филе кальмаров – 3 шт.
Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона
Приготовление:
Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона).
Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать....
Состав:
Отварное куриное филе – 300г
Болгарский перец – 1 шт.
Помидоры – 2 шт.
Пекинская капуста – 300г
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко)
Отварное филе кальмаров – 3 шт.
Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона
Приготовление:
Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона).
Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать....
Лена Саламаха
понравилось
11 May 2015 at 16:17
community-post.html
Мясной рулет в сырно-картофельной оболочке
Ингредиенты:
- 250 гр картофельного пюре
- 2 ст. ложки картофельного крахмала
- 2 яйца
- 1 луковица
- 2 ст. ложки рубленной петрушки
- 150 гр твердого сыра
- 1 зубчик чеснока
- растительное масло
- 2 ст. ложки манной крупы
- 500 гр рубленого мяса
- 2 ст. ложки панировочных сухарей
- соль
- 1/2 ч. ложки молотого кориандра
Приготовление:
1. 1 ст. ложку петрушки, 1 яйцо, 50 гр тертого сыра и крахмал добавить в картофельное пюре и хорошо помешать. На полиэтиленовую пленку выложить картофель прямоугольником толщиной в 1 см. Руки можно смочить водой....
Ингредиенты:
- 250 гр картофельного пюре
- 2 ст. ложки картофельного крахмала
- 2 яйца
- 1 луковица
- 2 ст. ложки рубленной петрушки
- 150 гр твердого сыра
- 1 зубчик чеснока
- растительное масло
- 2 ст. ложки манной крупы
- 500 гр рубленого мяса
- 2 ст. ложки панировочных сухарей
- соль
- 1/2 ч. ложки молотого кориандра
Приготовление:
1. 1 ст. ложку петрушки, 1 яйцо, 50 гр тертого сыра и крахмал добавить в картофельное пюре и хорошо помешать. На полиэтиленовую пленку выложить картофель прямоугольником толщиной в 1 см. Руки можно смочить водой....
Лена Саламаха
понравилось
11 May 2015 at 16:15
19 comments
Лена Саламаха
понравилось
11 May 2015 at 16:14
10 comments
Лена Саламаха
понравилось
4 May 2015 at 20:57
Лена Саламаха
понравилось
4 May 2015 at 20:47
community-post.html
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)...
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружа
Лена Саламаха
понравилось
4 May 2015 at 20:46
Лена Саламаха
понравилось
4 May 2015 at 20:43
community-post.html
Овощной суп для худеющих.
Улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает!
на 100грамм - 28.92 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.1/5.79
Ингредиенты:
Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — - По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Среди ингредиентов - исключительно овощи....
Улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает!
на 100грамм - 28.92 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.1/5.79
Ингредиенты:
Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — - По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Среди ингредиентов - исключительно овощи....
Лена Саламаха
понравилось
4 May 2015 at 20:42
community-post.html
Диетическое меню на неделю:
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин:...
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин:...
3 comments
Лена Саламаха
понравилось
26 April 2015 at 19:47
Лена Саламаха
понравилось
26 April 2015 at 19:46
18 comments
Не надо, девочки, худеть,
Коль Бог вас телом не обидел.
... more
Коль Бог вас телом не обидел.
... more
30 April 2015 at 20:57
Нравится1
Лена Саламаха
понравилось
26 April 2015 at 19:43
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Татьяна
))))
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 867 528
То что надо!
712 318
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 012 055
Other people named Лена Саламаха in My World