Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
23 November 2016 at 16:43
community-post.html
ВКУСНАЯ ДИЕТА
Сохрани на стеночку ✒
Минус 10 кг за неделю
🍅1 сутки
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍅2 сутки
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
🍅3 сутки more…
Сохрани на стеночку ✒
Минус 10 кг за неделю
🍅1 сутки
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍅2 сутки
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
🍅3 сутки more…
19 comments
Виктория Полякова КЛ113
для : Зачем? ))) Ещё будет такой период, когда организм сам к этому придет))))
25 November 2016 at 20:49
НравитсяOlga Gofman
То, что здесь на сутки мне как раз на один раз........
26 November 2016 at 22:54
Нравится1
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
27 October 2016 at 20:03
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
27 October 2016 at 20:03
community-post.html
Цените каждую минуточку, мгновенье…
Не прогоняйте от себя последний шанс.
Всего лишь капля пониманья и терпенья –
Счастливой жизни неотъемлемый аванс…
Не обижайте сердцу близких понапрасну...
Взамен за дружбу не просите ничего…
Ведь человек тогда действительно несчастный,
Когда действительно несчастный друг его…
Дарите детям не игрушки, не штанишки –
А то внимание, что ждут они от нас…
Ведь не заменят куклы, мультики, и книжки,
Любимых маминых бесценных добрых глаз…
Поторопитесь рассказать своим любимым
О том, что прячется на самом дне души…
От ваших чувств и ваших встреч неповторимых more…
Не прогоняйте от себя последний шанс.
Всего лишь капля пониманья и терпенья –
Счастливой жизни неотъемлемый аванс…
Не обижайте сердцу близких понапрасну...
Взамен за дружбу не просите ничего…
Ведь человек тогда действительно несчастный,
Когда действительно несчастный друг его…
Дарите детям не игрушки, не штанишки –
А то внимание, что ждут они от нас…
Ведь не заменят куклы, мультики, и книжки,
Любимых маминых бесценных добрых глаз…
Поторопитесь рассказать своим любимым
О том, что прячется на самом дне души…
От ваших чувств и ваших встреч неповторимых more…
31 comments
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
27 October 2016 at 20:02
181 comments
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
27 October 2016 at 19:55
community-post.html
Красивый рыбный пирог
Ингредиенты
• 500 г муки + около 50 г на подсыпку
Для теста:
• 100 мл молока (предварительно нагретого до 30 гр. С)
• 10 г свежих (живых) дрожжей
• 1 яйцо
• 2 ст.л. сахара
• 1 ч.л. соли
• 70 г размягченного сливочного масла
• 370 г муки
Для начинки:
• 600 г свежего филе форели
• 120 г сыра моцарелла
• 1 небольшой красный перец
• 1 средний помидор
• петрушка, соль, перец - по вкусу
#рыба_морепродукты@cook_good
#сыр@cook_good
#дрожжевое_тесто@cook_good
Приготовление more…
Ингредиенты
• 500 г муки + около 50 г на подсыпку
Для теста:
• 100 мл молока (предварительно нагретого до 30 гр. С)
• 10 г свежих (живых) дрожжей
• 1 яйцо
• 2 ст.л. сахара
• 1 ч.л. соли
• 70 г размягченного сливочного масла
• 370 г муки
Для начинки:
• 600 г свежего филе форели
• 120 г сыра моцарелла
• 1 небольшой красный перец
• 1 средний помидор
• петрушка, соль, перец - по вкусу
#рыба_морепродукты@cook_go
#сыр@cook_good
#дрожжевое_тесто@cook_good
Приготовление more…
16 comments
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
27 October 2016 at 11:20
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
5 July 2016 at 9:22
community-post.html
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
10 March 2016 at 19:33
community-post.html
ПП-РАЦИОН НА 1200 ККАЛ
Сохрани себе!
Суточный рацион:
Овощи — 400 г
Фрукты — 300 г
Хлеб — 60 г
Нежирное мясо — 200 г
Молоко — 500 г
Яйца — 1 шт.
Сливочное масло — 20 г
Творог или сыр — 30/15 г
Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории
1180.
Меню:
▫ Завтрак: фрукты — 100 г, яйца — 1 шт., хлеб — 30 г, сливочное масло — 10 г, молоко — 200 г.
▫ Обед: нежирное мясо — 100 г, овощи — 200 г, зелёный салат — 100 г, фрукты — 100 г, кофе или чай — 200 г. more…
Сохрани себе!
Суточный рацион:
Овощи — 400 г
Фрукты — 300 г
Хлеб — 60 г
Нежирное мясо — 200 г
Молоко — 500 г
Яйца — 1 шт.
Сливочное масло — 20 г
Творог или сыр — 30/15 г
Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории
1180.
Меню:
▫ Завтрак: фрукты — 100 г, яйца — 1 шт., хлеб — 30 г, сливочное масло — 10 г, молоко — 200 г.
▫ Обед: нежирное мясо — 100 г, овощи — 200 г, зелёный салат — 100 г, фрукты — 100 г, кофе или чай — 200 г. more…
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
10 March 2016 at 19:30
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
10 March 2016 at 19:05
community-post.html
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
Если не можете сделать красивое фото, то лучше не выкладывайте. Получается антиреклама.
8 March 2016 at 6:28
Нравится
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
25 February 2016 at 22:59
community-post.html
⭐ ФОРМУЛА РАСЧЕТА КАЛОРИЙ ⭐
⭐ основной обмен
а = вес в кг * 9.99
б = рост в см * 6.25
в = возраст в годах * 4.92
Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле). Теперь рассчитываем ОО (ОО – это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности).
ОО = а + б – в
Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине – вычесть 161.
15.12.15
Суточная норма калорий для женщины: пример расчета ОО
Дано: женщина; вес – 57 кг; рост – 165 см; возраст – 34 года
а = 569 more…
⭐ основной обмен
а = вес в кг * 9.99
б = рост в см * 6.25
в = возраст в годах * 4.92
Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле). Теперь рассчитываем ОО (ОО – это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности).
ОО = а + б – в
Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине – вычесть 161.
15.12.15
Суточная норма калорий для женщины: пример расчета ОО
Дано: женщина; вес – 57 кг; рост – 165 см; возраст – 34 года
а = 569 more…
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
25 February 2016 at 22:58
21 comments
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
9 January 2016 at 23:57
25 comments
для : А может "непотребства" снимает в чужой спальне ? ...
10 January 2016 at 15:45
Нравится
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
9 January 2016 at 23:51
community-post.html
Домашний плавленый сыр с шампиньонами - нереальная вкуснятина/
Ингредиенты:
500 гр творога(домашний творог)
2 яйца
2-3 ст.л сметаны(домашняя)
соль по вкусу(примерно 1 ч.л без горки)
1 ч.л соды(не полная без горки)
петрушка 5 веточек(можно укроп)(мелко порезать)
200 гр грибов(шампиньоны)
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешиваем,и взбиваем все погружным блендером.
2. Ставим кастрюлю на водяную баню,помешивая варим (около 15 минут) а в это время масса расплавится,станет однородной(я поместила кастрюлю в сковороду,предварительно набрав в нее воду) more…
Ингредиенты:
500 гр творога(домашний творог)
2 яйца
2-3 ст.л сметаны(домашняя)
соль по вкусу(примерно 1 ч.л без горки)
1 ч.л соды(не полная без горки)
петрушка 5 веточек(можно укроп)(мелко порезать)
200 гр грибов(шампиньоны)
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешиваем,и взбиваем все погружным блендером.
2. Ставим кастрюлю на водяную баню,помешивая варим (около 15 минут) а в это время масса расплавится,станет однородной(я поместила кастрюлю в сковороду,предварительно набрав в нее воду) more…
3 comments
இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ
понравилось
9 January 2016 at 23:51
10 comments
Хомка, чистоплотное животное, не то что крысы и мыши.
10 January 2016 at 19:13
Нравитсяaudio-playlist.html
3:20
00:00
3:20
00:00
3:29
00:00
2:59
00:00
3:00
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматный букет
от
Оксана
Нечаева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named இஇஇ Ledi Бешенаяஇஇஇ in My World