Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Корнева
понравилось
15 March 2018 at 11:12
5 comments
Елена Козлова
Генацвали зарЭжут вас за эти шутиочки...))
9 March 2018 at 22:33
Нравится3You and others like this2 людям
Наталья Корнева
понравилось
15 March 2018 at 11:09
community-post.html
УДЕЛИ 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ И У ТЕБЯ БУДЕТ ШИКАРНОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО 😍
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
Наталья Корнева
понравилось
24 February 2018 at 9:50
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков more…
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков more…
14 comments
для : Воду вообще не люблю. Пью вместо неё чай. Зелёный, без сахара. Или имбирный. Много чая. Вот и думаю - а куда ещё воду вливать? Советы-советами, но всё индивидуально.
13 January 2019 at 9:07
Нравитсядля : Вот и я о том же. Тоже не люблю и не хочу пить воду. Но с утра понравилось. Тем более все равно таблетку натощак запивать надо )) А зеленый чай считаю вполне заменит воду.
Бывала на сайтах похудения... more
Бывала на сайтах похудения... more
13 January 2019 at 9:12
Нравится
Наталья Корнева
понравилось
11 February 2018 at 11:35
4 comments
Наталья Корнева
понравилось
16 April 2017 at 5:28
community-post.html
24 comments
Наталья Корнева
понравилось
22 February 2017 at 11:58
community-post.html
15 comments
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:51
community-post.html
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:51
community-post.html
3 comments
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:48
community-post.html
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:46
community-post.html
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:45
community-post.html
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:40
community-post.html
Когда мужчине женщина нужна -
Поверь, он для нее находит время,
Хоть снег, хоть буйный ветер, хоть гроза,
Хоть километры, хоть землетрясенья…
И фраз шаблонных он не говорит,
О том, что «дел так много», «давай позже»,
Нет – он томится, он вот-вот сгорит,
И ждать до завтра он никак не сможет.
Во взгляде его сложно не прочесть,
Что он спешил и этой встречи ждал,
Как ни крути, а все же время есть,
Когда мужчине женщина нужна.
Поверь, он для нее находит время,
Хоть снег, хоть буйный ветер, хоть гроза,
Хоть километры, хоть землетрясенья…
И фраз шаблонных он не говорит,
О том, что «дел так много», «давай позже»,
Нет – он томится, он вот-вот сгорит,
И ждать до завтра он никак не сможет.
Во взгляде его сложно не прочесть,
Что он спешил и этой встречи ждал,
Как ни крути, а все же время есть,
Когда мужчине женщина нужна.
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:33
Устройся ночным сторожем,,и зарплату будешь получать и людям польза.
1 February 2017 at 16:38
Нравится2Принимай витамины как я, тогда и не будет днём вырубать! )))))
1 February 2017 at 22:31
Нравится
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:26
community-post.html
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:22
community-post.html
4 comments
а еще лучше- когда говорит гадости за спиной, о той, с которой еще и не расстался даже
8 February 2017 at 19:04
Нравится1Ой пусть говорит что хочет и кому хочет !!! Я в жизни поняла ну невозможно обмануть людей видно кто чего стоит ! И как бы грязью не поливали люди всегда разберутся кто чист и кто грязь !!!!
8 February 2017 at 19:38
Нравится
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:21
community-post.html
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:16
community-post.html
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:15
community-post.html
Блюда из гречки
...
В этой рубрике мы собрали рецепты разнообразных блюд из гречки: каш, супов и многого другого. Здесь вы найдете рецепты приготовления блюд из гречки как на плите, так и в духовке и мультиварке. Готовьте из гречки по этим рецептам самые вкусные, сытные и аппетитные блюда, кормите родных с пользой для здоровья!
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.
...
В этой рубрике мы собрали рецепты разнообразных блюд из гречки: каш, супов и многого другого. Здесь вы найдете рецепты приготовления блюд из гречки как на плите, так и в духовке и мультиварке. Готовьте из гречки по этим рецептам самые вкусные, сытные и аппетитные блюда, кормите родных с пользой для здоровья!
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.
View all
4 comments
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:15
community-post.html
10 comments
для : Стулья в шесть рядов -это кинозал....а диванчик можно побольше....или же уголок мягкий...
8 February 2017 at 16:37
Нравится
Наталья Корнева
понравилось
8 February 2017 at 14:14
community-post.html
Бывает связь такая меж людьми,
Которая ничем необъяснима.
Её не видно, как ни посмотри…
Она тиха и… даже молчалива.
И ничего не нужно говорить.
И спрашивать порой бывает лишним.
Смотреть в глаза, и бешено любить…
И, может быть, молиться еле слышно.
♫ #06Февраль2017
Которая ничем необъяснима.
Её не видно, как ни посмотри…
Она тиха и… даже молчалива.
И ничего не нужно говорить.
И спрашивать порой бывает лишним.
Смотреть в глаза, и бешено любить…
И, может быть, молиться еле слышно.
♫ #06Февраль2017
34 comments
Вне времени, пространств и расстояний,
Что волей невозможно изменить,
... more
Что волей невозможно изменить,
... more
6 February 2017 at 17:40
Нравится44ДЛЯ КРАСИВОЙ ЖЕНЩИНЫ ЦВЕТЫ ...
ПУСТЬ У ВСЕХ ВОЙДЁТ МУЖЧИН В ПРИВЫЧКУ ..
... more
ПУСТЬ У ВСЕХ ВОЙДЁТ МУЖЧИН В ПРИВЫЧКУ ..
... more
10 February 2017 at 13:47
Нравится4
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
