Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

наталья постникова

was last seen 24 July at 12:10

Ивантеевка, Россия

Write a message Подружиться Send gift

32 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

наталья постникова installed a game

27 October 2023 at 10:25

app-install.html

Клондайк

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 431 048

Играть

наталья постникова понравилось

19 October 2018 at 10:56

Наталья Вавилова added a photo

17 December 2014 at 14:43

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

наталья постникова понравилось

29 May 2017 at 14:53

Про детей

26 May 2017 at 10:08

community-post.html

Оближу я твой мобильник,
Напущу слюны в поильник,
Ты ругать меня не будешь,
Потому что сильно любишь!
Поползу, шкафы открою,
Языком полы помою.
Нет причин ругать меня,
Ты же мамочка моя! 😅

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать

наталья постникова понравилось

29 May 2017 at 13:18

Похудение

29 May 2017 at 10:37

community-post.html

Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75 more…

Нравится235Нравится235 людям

Комментировать 5

5 comments

Я только Я

55? для меня это истощение...

29 May 2017 at 13:23

Нравится

Ирина Балабанова

Спасибо за таблицу!!!

29 May 2017 at 14:33

Нравится

наталья постникова понравилось

12 August 2016 at 6:46

Похудение

12 August 2016 at 5:00

community-post.html

Убираем Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________ more…