Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:27
community-post.html
Настя ♡
на лоика похоже
19 August 2015 at 22:14
Нравится
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:23
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
community-post.html
ДНЕВНОЙ РАЦИОН АТЛЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед...
ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед...
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
7 comments
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
VANO POZETIV
понравилось
19 August 2015 at 10:16
7 comments
VANO POZETIV
subscribed to the channel
10 May 2015 at 14:42
channel-join.html
VANO POZETIV
subscribed to 20 groups
10 May 2015 at 14:42
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.