Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Меркулова
понравилось
20 May 2016 at 11:05
community-post.html
МИНИ-ТРЕНИРОВКА
Сохрани, чтобы не потерять
Нижний пресс 3 подхода по 10 раз.
Верхний пресс 3 подхода по 10 раз.
Приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг).
Стойка на лопатках 1 мин.
Отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз.
Выпады 2 подхода по 8 раз.
Обруч 3-5 минут в день.
Мостик (30 сек-1 мин).
Лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин).
Велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу).
Лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку).
Упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти). more…
Сохрани, чтобы не потерять
Нижний пресс 3 подхода по 10 раз.
Верхний пресс 3 подхода по 10 раз.
Приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг).
Стойка на лопатках 1 мин.
Отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз.
Выпады 2 подхода по 8 раз.
Обруч 3-5 минут в день.
Мостик (30 сек-1 мин).
Лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин).
Велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу).
Лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку).
Упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти). more…
Ольга Меркулова
понравилось
20 May 2016 at 11:04
community-post.html
Не унижайся. Не будь дурой. Не загружайся. Следи за фигурой. Не замыкайся. Не ной. Не кричи. Помни, куда положила ключи. Книги читай. Не смотри ток-шоу. И повторяй, что всё хорошо. Думай о многом. Много не пей. Не подпускай к себе лишних людей. Рано вставай. Спи по восемь часов. Сядь на диету, но слезь, блин, с весов! Слезла с весов, садись на диету. И перестань всё время ждать лето. Остерегайся мрачных людей и не стесняйся безумных идей. Не притворяйся. Поменьше трепись. Любишь - признайся. Не любишь - влюбись...
Ольга Меркулова
понравилось
20 May 2016 at 11:02
Ольга Меркулова
понравилось
20 May 2016 at 11:02
10 comments
Ольга Меркулова
installed a game
19 May 2016 at 20:02
app-install.html
Бутылочка - общение, флирт, знакомства!
Играть
Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.
2 506 941
Ольга Меркулова
понравилось
15 March 2016 at 18:49
community-post.html
Ольга Меркулова
понравилось
15 March 2016 at 18:47
community-post.html
Захватывающее зрелище
1:1083 695Захватывающее зрелищеSave to my page
94 comments
Ольга Меркулова
asked a question
4 September 2013 at 12:35
otvet-add.html
Ольга Меркулова
answered the question
4 September 2013 at 12:13
otvet-reply.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Александр
Бонданг
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
���������� �����
от
Надежда
Пожидаева
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 093 011
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 380 622
Фитнес подруга
105 567
Other people named Ольга Меркулова in My World
