Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
павел свищёв
понравилось
10 March 2016 at 14:40
иван тимко
машина для дорог Саратова только не по карману да и мачалка тощяя наверное не кормили - все на топливо уходило
10 March 2016 at 12:36
НравитсяИльгам *
Девчуля - норм, а тачку нужно доработать)))
10 March 2016 at 13:24
Нравится
павел свищёв
понравилось
8 October 2015 at 18:13
павел свищёв
понравилось
7 October 2015 at 18:12
community-post.html
Наиболее оптимальный для любителя вариант работы на силу.
Чередуем режимы «тяжелый-средний».
1-ая нед: присед «тяж», жим «тяж», тяга «средн»
2-ая нед: присед «средн», жим «средн», тяга «тяж»
3-я нед: присед «тяж», жим «тяж», тяга «средн»
4-ая нед: присед «средн», жим «средн», тяга «тяж»
5-ая нед: присед «средн», жим «средн», тяга «тяж»
6-ая нед: присед «средн», жим «средн», тяга «тяж»
Чередуем режимы «тяжелый-средний».
1-ая нед: присед «тяж», жим «тяж», тяга «средн»
2-ая нед: присед «средн», жим «средн», тяга «тяж»
3-я нед: присед «тяж», жим «тяж», тяга «средн»
4-ая нед: присед «средн», жим «средн», тяга «тяж»
5-ая нед: присед «средн», жим «средн», тяга «тяж»
6-ая нед: присед «средн», жим «средн», тяга «тяж»
павел свищёв
понравилось
7 October 2015 at 18:09
community-post.html
Чего не хватает твоему организму?
Забирай на стену, чтобы не потерять!
✔ Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
✔ Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
✔ Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
✔ Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
✔ Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
✔ Хочется: копченостей...
Забирай на стену, чтобы не потерять!
✔ Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
✔ Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
✔ Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
✔ Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
✔ Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
✔ Хочется: копченостей...
14 comments
павел свищёв
понравилось
7 October 2015 at 18:06
community-post.html
Маленький мальчик носится по квартире. Сбрасывает книжки с буфета, раскидывает одежду, опрокидывает стулья.
Прибегает нянечка и спрашивает:
— Ты что делаешь?
— Я играю в игру!
— В какую?
— "%б твою мать, где ключи от машины"!!!
Прибегает нянечка и спрашивает:
— Ты что делаешь?
— Я играю в игру!
— В какую?
— "%б твою мать, где ключи от машины"!!!
павел свищёв
понравилось
7 October 2015 at 18:06
павел свищёв
понравилось
7 October 2015 at 18:04
community-post.html
В лесу так бы и было, но как только ребёнок пойдёт в садик, он начнёт быть похожим не только на Вас, нужно быть внимательным к окружению ребёнка. В России это пока возможно, в западных странах... more
7 October 2015 at 15:21
Нравится
павел свищёв
понравилось
7 October 2015 at 18:00
community-post.html
павел свищёв
понравилось
22 September 2015 at 17:54
community-post.html
Списки продуктов влияющих на уровень тестостерона:
ПОНИЖАЮЩИЕ:
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку — фильм «Двойная порция»
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво
ПОВЫШАЮЩИЕ:...
ПОНИЖАЮЩИЕ:
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку — фильм «Двойная порция»
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво
ПОВЫШАЮЩИЕ:...
павел свищёв
понравилось
20 July 2015 at 12:26
community-post.html
павел свищёв
понравилось
14 July 2015 at 18:13
13 comments
павел свищёв
понравилось
14 July 2015 at 18:13
community-post.html
Нижняя часть пресса.
Прежде всего, работу над этой группой мышц следует начать с предварительного сжигания жира, а по достижению необходимого результата уже переходить к наработке рельефа и формы. Для сжигания лишней жировой массы следует использовать, как обычные упражнения на пресс, так и аэробные – бег и езду на велосипеде. Если для вас не существует данной проблемы, сразу переходите к комплексу упражнений на пресс.
...
Прежде всего, работу над этой группой мышц следует начать с предварительного сжигания жира, а по достижению необходимого результата уже переходить к наработке рельефа и формы. Для сжигания лишней жировой массы следует использовать, как обычные упражнения на пресс, так и аэробные – бег и езду на велосипеде. Если для вас не существует данной проблемы, сразу переходите к комплексу упражнений на пресс.
...
павел свищёв
понравилось
13 July 2015 at 15:51
community-post.html
павел свищёв
понравилось
13 July 2015 at 15:48
павел свищёв
понравилось
9 July 2015 at 11:58
павел свищёв
понравилось
9 July 2015 at 11:57
павел свищёв
понравилось
9 July 2015 at 11:51
павел свищёв
понравилось
3 July 2015 at 16:57
павел свищёв
понравилось
3 July 2015 at 16:56
павел свищёв
понравилось
3 July 2015 at 16:53
7 comments
Дизайнер 124 -го Фиата Пининфарина ,1963 г. Выпускался в Италии с 1965 г. по 1967 г. СССР купил лицензию у ФИАТа в 1966 г. В апреле 1970 г. первые "Жигули".
3 July 2015 at 5:07
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.