Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Пустуева
понравилось
17 October 2019 at 14:40
community-post.html
Берегите свое здоровье! Упражнения для людей, страдающих остеохондрозом
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. more…
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. more…
Юри Каптен
сначала стоит прогреть и промять шею и области на плечах рядом с шеей...
15 October 2019 at 12:21
Нравится5You and others like this4 людямSanctissime *****
15 October 2019 at 13:40
Нравится
Ирина Пустуева
понравилось
17 October 2019 at 12:54
Ирина Пустуева
понравилось
17 October 2019 at 12:43
community-post.html
Ирина Пустуева
понравилось
17 October 2019 at 12:41
community-post.html
Курганцы просят установить на автобусных остановках камеры видеонаблюдения. Это предложение разместила на портале «Инициативы Зауралья» Наталья Лебедева. Она считает, что камеры смогут остановить вандалов, будут дисциплинировать водителей автобусов и дорожных рабочих, пишет 45.Ru.
— Для предотвращения вандализма, повышения безопасности граждан, а также наблюдением за обстановкой вдоль дорог — уборкой снега, количеством маршрутов и исполнением расписания движения автобусов по муниципальным контрактам — предлагаем установить видеокамеры на остановках с выводом их на пульты ЕДДС города и Систе more…
— Для предотвращения вандализма, повышения безопасности граждан, а также наблюдением за обстановкой вдоль дорог — уборкой снега, количеством маршрутов и исполнением расписания движения автобусов по муниципальным контрактам — предлагаем установить видеокамеры на остановках с выводом их на пульты ЕДДС города и Систе more…
Ирина Пустуева
понравилось
17 October 2019 at 12:41
10 comments
Абсолютно . Сценарий упрощает . Умственные способности режиссёра обкрадывают и опошляют . И вообще , когда я читаю или слушаю книгу , по ходу сознание рождает сопутствующий видеоряд
15 November 2020 at 20:45
НравитсяКто-то там про зрение , а есть аудиокниги . И носки одновременно вязать можно или там шарфик
26 January 2021 at 4:12
Нравится
Ирина Пустуева
installed a game
5 July 2019 at 13:42
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 100 260
Ирина Пустуева
subscribed to 2 groups
30 January 2018 at 19:58
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
