usta 777

usta 777 subscribed to the group

8 November 2023 at 13:36

community-join.html

Убойный юмор!

379 637 участников

usta 777 subscribed to 11 groups

3 November 2023 at 1:37

community-join.html

Книга мировых рекордов

291 432 участника

Тина Канделаки

60 648 участников

Мода и красота

170 711 участников

View all

usta 777 понравилось

25 October 2023 at 7:11

Записки Казановы

31 January 2022 at 1:33

community-post.html

Как вам?

Нравится324Нравится324 людям

Комментировать 78

78 comments

Алексей Шевнин

для Vladimir ThaURALskij: Я конечно дико извиняюсь но вы все дамы такие как что вы начинаете ревновать, в собстве в этой фотки нечего позорного а нет а что в этом такого сайт знакомств

14 January 2024 at 23:25

Нравится

Vladimir ThaURALskij

для Алексей Шевнин: я не извиняюсь перед вами, мадам по причине что без причины, вы научитесь сначала писать на русском языке, а потом обращайтесь, даже с предложением дружбы.... уебанкаСтарая!

15 January 2024 at 11:24

Нравится

usta 777 понравилось

25 October 2023 at 7:08

Guldar Guldar added a photo

31 January 2015 at 18:50

photo-add-collage.html

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 3

3 comments

king artur

Красивые ногти! Но они не идут к твоим глазам (волосам, платью итп)

5 October 2015 at 9:56

Нравится1

usta 777 понравилось

25 October 2023 at 7:07

Худеем вместе

5 February 2014 at 15:12

community-post.html

Все о сушке

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов....

Нравится1136Нравится1136 людям

Комментировать 52

52 comments

Натуля Красотуля

а когда муж критикует и сравнивает с худинькими,как быть?

20 February 2020 at 11:21

Нравится

ZARA ZARA

...

25 March 2020 at 22:47

Нравится

usta 777 понравилось

25 October 2023 at 7:07

Худеем вместе

5 February 2014 at 15:13

community-post.html

Объемы боков уходят стремительно!

Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка»
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок....

Нравится1155Нравится1155 людям

Комментировать 23

23 comments

****Про КОН

SMAS лифтинг всего 3500р. зона. Места пока есть, записывайтесь +7 985 799-1371 Ирина

25 March 2020 at 15:25

Нравится

ZARA ZARA

...

25 March 2020 at 22:47

Нравится

usta 777 понравилось

25 October 2023 at 7:07

Худеем вместе

6 February 2014 at 9:40

community-post.html

Заветные 7 упражнений для попы
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....

Нравится2590Нравится2590 людям

Комментировать 57

57 comments

ZARA ZARA

...

25 March 2020 at 22:47

Нравится

Алевтина Титова

🍒🍒🍒Приглашаю худеть в бесплатный чат правильного питания.🍏🍎🥒🥕Даем основы правильного питания,рецепты, рекомендации.Дрржный коллектив, постоянная поддержка, мотивация , исправление ошибок в питании🙂... more

22 April 2020 at 7:34

Нравится

usta 777 понравилось

25 October 2023 at 7:07

Худеем вместе

7 February 2014 at 14:12

community-post.html

СУПЕР СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЮЛИТА

1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1...

Нравится1797Нравится1797 людям

Комментировать 47

47 comments

Алевтина Титова

🍒🍒🍒Приглашаю худеть в бесплатный чат правильного питания.🍏🍎🥒🥕Даем основы правильного питания,рецепты, рекомендации.Дрржный коллектив, постоянная поддержка, мотивация , исправление ошибок в питании🙂... more

22 April 2020 at 7:34

Нравится

Анастасия Сысова

Девочки добавляйтесь в наш бесплатный чат по ПП. Худеем вместе. Чат ватсап. Не стесняйтесь ...

9 August 2024 at 10:46

Нравится

usta 777 понравилось

25 October 2023 at 6:31

Arzu Imanova added a photo

19 May 2012 at 12:24

photo-add-collage.html