Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Роман Домбровский
понравилось
25 October 2018 at 5:48
community-post.html
СКРУЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА: САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант, который также достаточно труден для начинающих.
1. Исходное положение. Сядь на пол, выпрями ноги перед собой и соедини их вместе.
2. Сделай живот таким же плоским, как и спину. Дыши нормально. Выполни без напряжения следующие движения.
more…
Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант, который также достаточно труден для начинающих.
1. Исходное положение. Сядь на пол, выпрями ноги перед собой и соедини их вместе.
2. Сделай живот таким же плоским, как и спину. Дыши нормально. Выполни без напряжения следующие движения.
more…
4 comments
УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***
21 October 2018 at 16:52
НравитсяТатьяна Юдина
Скручивание полезно только для здорового позвоночника, а таковых, увы, почти нет.
21 October 2018 at 21:50
Нравится1
Роман Домбровский
понравилось
25 October 2018 at 5:47
community-post.html
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
7 comments
Роман Домбровский
subscribed to the group
2 June 2018 at 8:41
community-join.html
Роман Домбровский
понравилось
3 November 2017 at 21:20
Роман Домбровский
понравилось
24 October 2017 at 20:13
community-post.html
75 comments
если много гороха употребить, и с унитаза моно улететь. полёт только будет не управляемый.
28 October 2017 at 21:36
Нравитсячем больше опыта приобретает военный, тем больше становится пилотом, как в словах, так и делах.
28 October 2017 at 21:41
Нравитсяgift-addvip.html
Роман Домбровский
subscribed to 2 groups
6 June 2016 at 18:30
community-join.html
Роман Домбровский
понравилось
4 April 2016 at 14:50
community-post.html
Роман Домбровский
понравилось
4 April 2016 at 14:50
19 comments
Давно уже стараюсь не смотреть "новости",чтобы хоть как-то защитить себя от лишнего негатива. Почему-то некоторым приятно с наслаждением выливать на других все плохое,что"нарыли и раскопали". Прямо... more
5 April 2016 at 12:18
Нравится
Алексей Куделин
added a post
user-post.html
голосовые открытки развлекательный портал.Шутки,приколы,поздравления,признания в любви ...
Роман Домбровский
прокомментировал
13 July 2015 at 14:01
Спасибо, Павел. Но мы не пара, - коллеги!
Роман Домбровский
понравилось
27 June 2015 at 13:29
Роман Домбровский
понравилось
21 June 2015 at 15:02
Роман Домбровский
subscribed to 19 groups
12 June 2015 at 14:33
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� ���� ��������!
от
Записная книжка
🐾Mail
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ���
от
Виктория
Булдашова
����������� �����
от
Виктория
Булдашова
Other people named Роман Домбровский in My World