Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Звонкова
понравилось
1 March 2023 at 14:01
community-post.html
Источники витаминов
Сохраняем:
А — мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa.
D — мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы.
Ε — кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх.
Κ — зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa.
Β1 — cвининa, oвеc, opехи (фундук).
Β2 — oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp.
РР — зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp.
Β5 — дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, печень, мяcныe cубпpoдукты. more…
Сохраняем:
А — мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa.
D — мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы.
Ε — кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх.
Κ — зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa.
Β1 — cвининa, oвеc, opехи (фундук).
Β2 — oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp.
РР — зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp.
Β5 — дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, печень, мяcныe cубпpoдукты. more…
11 comments
сергей тихоновский
это манашки.морковка на ужи.аплодисменты.морковка тертая все в унынии
28 December 2022 at 12:56
НравитсяТатьяна Дума
для сергей тихоновский: Готовить надо уметь! И о здоровье думать. Тогда и настроение будет
29 December 2022 at 8:47
Нравится
Галина Звонкова
понравилось
17 December 2022 at 7:55
audio-playlist.html
47 comments
Галина Звонкова
понравилось
24 October 2021 at 8:12
40 comments
Галина Звонкова
понравилось
30 December 2020 at 23:37
Галина Звонкова
понравилось
30 July 2020 at 9:03
community-post.html
17 comments
Галина Звонкова
понравилось
22 February 2020 at 10:53
26 comments
Галина Звонкова
понравилось
22 February 2020 at 10:19
Галина Звонкова
понравилось
22 February 2020 at 10:18
4 comments
Галя, здравствуй! Время неумолимо летит, вот уже седьмой десяток доживаем. А там что Бог даст. Был летом в Пермском крае, очень понравилось. Действительно суровый край, тайга, реки, горы. Два месяца... more
17 January 2020 at 13:39
НравитсяЕгор учится в Верхней Пышме. Летом хочу съездить по деревням на р.Чусовой. Как у вас? Как Полинка? Зимой я как говорится бездельничаю,делать особо нечего. Пиши.
17 January 2020 at 13:47
Нравится
Леонид Поляков
added a post
user-post.html
Галя, здравствуй! Создал новую страницу, от старой пароли потерял, востановить не смог. Как у вас дела? Если есть желание, напиши.
Галина Звонкова
понравилось
7 June 2019 at 8:09
Галина Звонкова
понравилось
25 October 2018 at 14:40
community-post.html
7 comments
Галина Звонкова
понравилось
25 October 2018 at 14:39
community-post.html
Галина Звонкова
понравилось
25 October 2018 at 11:43
Галина Звонкова
понравилось
7 July 2018 at 4:57
Галина Звонкова
понравилось
26 June 2018 at 21:43
Галина Звонкова
понравилось
26 June 2018 at 21:41
Галина Звонкова
понравилось
26 June 2018 at 21:39
Галина Звонкова
понравилось
5 June 2018 at 5:02
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.