Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:05
community-post.html
ПРИВОДИМ СЕБЯ В ФОРМУ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Эффективно! Объемы уйдут быстро, если делать каждый день как написано!
Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!
СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами - не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы. more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Эффективно! Объемы уйдут быстро, если делать каждый день как написано!
Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!
СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами - не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы. more…
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:05
8 comments
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:05
community-post.html
3 comments
для : В одном слове три ошибки!!... Хотя, в наше время это норма...
11 March 2016 at 20:02
Нравится
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:04
community-post.html
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:03
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:03
community-post.html
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:02
community-post.html
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:00
community-post.html
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:00
community-post.html
Ксения Бородина: "Я нашла удивительное средство, которое позволяет мне молодеть буквально на глазах".
Прожитые годы отражаются на каждом человеке. В том числе, и на звездах. Какие бы процедуры они ни делали, время берет свое. Появляются морщины, тускнеют волосы, ухудшается состояние ногтей, фигура теряет прежние подтянутые формы. Однако, как оказалось, время можно «повернуть вспять» или хотя бы «остановить». Пример тому Ксения Бородина, которая с каждым месяцем выглядит все лучше и лучше. В одном из своих последних интервью звезда призналась, что нашла удивительное средство, которое позволяе more…
Прожитые годы отражаются на каждом человеке. В том числе, и на звездах. Какие бы процедуры они ни делали, время берет свое. Появляются морщины, тускнеют волосы, ухудшается состояние ногтей, фигура теряет прежние подтянутые формы. Однако, как оказалось, время можно «повернуть вспять» или хотя бы «остановить». Пример тому Ксения Бородина, которая с каждым месяцем выглядит все лучше и лучше. В одном из своих последних интервью звезда призналась, что нашла удивительное средство, которое позволяе more…
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:00
3 comments
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:00
7 comments
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 2:00
community-post.html
3 comments
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 1:59
community-post.html
!!! ВОПЛОТИ В ЖИЗНЬ ВСЕ СВОИ СЕКСУАЛЬНЫЕ ФАНТАЗИИ !!!
Больше никто, не скажет тебе "НЕТ"
Используй женский возбудитель Forte Love! ↪ ...
✔Без вкуса цвета и запаха
✔ быстро растворим в любом напитке.
✔ обладает сильным возбуждающим эффектом.
✔ безвреден, можно использовать в паре с алкоголем
✔ начинает действовать уже через 10 мин.
✔ оплата при получении
✔Анонимная отправка
Заказывайте со скидкой 51% ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТОВАР ↪ ...
Больше никто, не скажет тебе "НЕТ"
Используй женский возбудитель Forte Love! ↪ ...
✔Без вкуса цвета и запаха
✔ быстро растворим в любом напитке.
✔ обладает сильным возбуждающим эффектом.
✔ безвреден, можно использовать в паре с алкоголем
✔ начинает действовать уже через 10 мин.
✔ оплата при получении
✔Анонимная отправка
Заказывайте со скидкой 51% ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТОВАР ↪ ...
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 1:59
community-post.html
Лучшие суперсеты для ягодиц!
Суперсет - это обычно два упражнения, которые выполняются за один подход без отдыха..
Суперсеты значительно увеличивают интенсивность тренинга и его эффективность ..
1. Приседания
2. Разведение ног в тренажере
Основные нюансы в приседаниях: большую часть собственного веса переносим на пятки, колени не выходят вперед за носки, таз уводим максимально назад, спина прямая, выдох при подъеме.. more…
Суперсет - это обычно два упражнения, которые выполняются за один подход без отдыха..
Суперсеты значительно увеличивают интенсивность тренинга и его эффективность ..
1. Приседания
2. Разведение ног в тренажере
Основные нюансы в приседаниях: большую часть собственного веса переносим на пятки, колени не выходят вперед за носки, таз уводим максимально назад, спина прямая, выдох при подъеме.. more…
13 comments
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 1:59
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 1:59
community-post.html
Арбелоа: Пике не уважает мою семью, а я его семью уважаю
Защитник мадридского «Реала» Альваро Арбелоа отметил, что относится с уважением к семье своего коллеги из «Барселоны» Херарда Пике. При этом Пике по отношению к его семье ведёт себя по-другому, подчеркнул Арбелоа.
«Я мог бы объяснить миру, почему не являюсь другом Пике. Возможно, он оказался бы в неловком положении. Я знаком с его семьёй. Пике не уважает мою семью, а я его семью уважаю. Наши семьи – самое главное, и нам приходится слышать много глупостей. Одной глупостью больше или меньше – всё равно. Однако те, кто рядом с тобой, more…
Защитник мадридского «Реала» Альваро Арбелоа отметил, что относится с уважением к семье своего коллеги из «Барселоны» Херарда Пике. При этом Пике по отношению к его семье ведёт себя по-другому, подчеркнул Арбелоа.
«Я мог бы объяснить миру, почему не являюсь другом Пике. Возможно, он оказался бы в неловком положении. Я знаком с его семьёй. Пике не уважает мою семью, а я его семью уважаю. Наши семьи – самое главное, и нам приходится слышать много глупостей. Одной глупостью больше или меньше – всё равно. Однако те, кто рядом с тобой, more…
о это пике почему они радостные наверное забыли что испания нидерланды 1и5
12 March 2016 at 8:33
Нравится
Radik bakal
понравилось
12 March 2016 at 1:59
community-post.html
Не пробовали посадить лук китайским способом?
В прошлом году лук у нас в огороде вырос на диво. Луковицы необыкновенно крупные, здоровые, ярко-оранжевого цвета, что свидетельствует о хорошей зрелости. Правда, довольно плоской формы, что не совсем отвечает его сортовому признаку. Дело в том, что мы впервые воспользовались китайским способом — выращивали лук на гребнях.
Охотно поделюсь своим опытом
more…
В прошлом году лук у нас в огороде вырос на диво. Луковицы необыкновенно крупные, здоровые, ярко-оранжевого цвета, что свидетельствует о хорошей зрелости. Правда, довольно плоской формы, что не совсем отвечает его сортовому признаку. Дело в том, что мы впервые воспользовались китайским способом — выращивали лук на гребнях.
Охотно поделюсь своим опытом
more…
9 comments
Позавидуйте и тому количеству нитратов, которые китайцы всыпают землю!!!
12 March 2016 at 0:03
Нравится1" Китайским способом" ??? Мой дед всегда лук и огурцы на грядах ростил , а то что вы из грядок клумбы делаете , то это ваша личная глупость. Не надо приписывать прописные истины китайцам и унижать... more
17 March 2016 at 15:29
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.