Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Иванов
понравилось
25 March 2017 at 18:21
Comment deleted
Олег Иванов
понравилось
25 March 2017 at 18:17
community-post.html
Действительно полезные советы.
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. more…
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. more…
Олег Иванов
понравилось
25 March 2017 at 18:17
community-post.html
Олег Иванов
понравилось
25 March 2017 at 18:16
Олег Иванов
понравилось
25 March 2017 at 18:16
17 comments
Олег Иванов
понравилось
29 October 2016 at 23:46
14 comments
Олег Иванов
понравилось
29 October 2016 at 23:46
Олег Иванов
понравилось
29 October 2016 at 23:45
community-post.html
Низкокалорийная творожная запеканка с бананами
🔸на 100грамм - 105.66 ккал🔸Б/Ж/У - 6.4/1.47/17.58🔸
Ингредиенты:
2 крупных банана
Творог обезжиренный 100 г
1 яйцо
Жидкий мёд 1 ст. л.
Сок лимона 1 ст. л.
Приготовление:
Творог, яйцо и мёд тщательно смешать.
Бананы очистить и разрезать, выложить в жаропрочную форму и полить лимонным соком. На бананы выложить творожную смесь, разровняв её. В духовку до образования корочки.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 105.66 ккал🔸Б/Ж/У - 6.4/1.47/17.58🔸
Ингредиенты:
2 крупных банана
Творог обезжиренный 100 г
1 яйцо
Жидкий мёд 1 ст. л.
Сок лимона 1 ст. л.
Приготовление:
Творог, яйцо и мёд тщательно смешать.
Бананы очистить и разрезать, выложить в жаропрочную форму и полить лимонным соком. На бананы выложить творожную смесь, разровняв её. В духовку до образования корочки.
Приятного аппетита!
Олег Иванов
понравилось
26 October 2016 at 23:24
community-post.html
Безумно вкусные яблоки с творогом
🔸на 100грамм - 55.62 ккал🔸Б/Ж/У - 3.91/0.92/7.44🔸
Ингредиенты:
5 шт. яблок
200 г творога обезжиренного
100 г натурального йогурта
1 лайм или половинка лимона
1 яйцо
Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.
Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут.
🔸на 100грамм - 55.62 ккал🔸Б/Ж/У - 3.91/0.92/7.44🔸
Ингредиенты:
5 шт. яблок
200 г творога обезжиренного
100 г натурального йогурта
1 лайм или половинка лимона
1 яйцо
Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.
Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут.
Олег Иванов
понравилось
26 October 2016 at 23:23
Олег Иванов
понравилось
26 October 2016 at 23:21
community-post.html
5 рецептов правильного и полезного домашнего хлеба, для пп-бутербродов❗🍞
Сохрани себе!📌
1. Творожный хлеб с отрубями – низкокалорийная замена магазинному хлебу!
🔸на 100грамм - 138.1 ккал🔸Б/Ж/У - 13.43/4.09/12.08🔸
Ингредиенты:
6 ст. л. с верхом овсяных отрубей
6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей
250 г обезжиренного творога
3 яйца
0,5 ч. л. соды
0,5 ст. л. уксуса
соль по вкусу
Приготовление: more…
Сохрани себе!📌
1. Творожный хлеб с отрубями – низкокалорийная замена магазинному хлебу!
🔸на 100грамм - 138.1 ккал🔸Б/Ж/У - 13.43/4.09/12.08🔸
Ингредиенты:
6 ст. л. с верхом овсяных отрубей
6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей
250 г обезжиренного творога
3 яйца
0,5 ч. л. соды
0,5 ст. л. уксуса
соль по вкусу
Приготовление: more…
Олег Иванов
понравилось
20 October 2016 at 11:19
Олег Иванов
понравилось
20 October 2016 at 11:19
Олег Иванов
понравилось
17 October 2016 at 23:41
Олег Иванов
понравилось
17 October 2016 at 23:40
Олег Иванов
понравилось
17 October 2016 at 23:35
5 comments
Олег Иванов
понравилось
12 October 2016 at 15:14
community-post.html
Олег Иванов
понравилось
12 October 2016 at 15:12
community-post.html
10 comments
Олег Иванов
понравилось
11 October 2016 at 6:35
community-post.html
Коктейль для адского пампинга
Описать ощущения пампинга в словах непросто, но однажды прочувствовав пампинг, ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно!
Перед тобой коктейль, который качественно улучшит твой пампинг!
• Черный шоколад ( не менее 70 % какао) - 50 грамм;
Это не только приятный вкус, черный шоколад является одним из самых питательных продуктов. Он содержит флавоноиды, улучшающие кровообращение во всем организме, снижает уровень холестерина и кровяное давление у некоторых людей.
• Грейпфрут - 1 штука;
more…
Описать ощущения пампинга в словах непросто, но однажды прочувствовав пампинг, ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно!
Перед тобой коктейль, который качественно улучшит твой пампинг!
• Черный шоколад ( не менее 70 % какао) - 50 грамм;
Это не только приятный вкус, черный шоколад является одним из самых питательных продуктов. Он содержит флавоноиды, улучшающие кровообращение во всем организме, снижает уровень холестерина и кровяное давление у некоторых людей.
• Грейпфрут - 1 штука;
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������
от
Кроха
...
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Олег Иванов in My World