Если судишь других и грехи считать их берешься со своих же начни да чужих ты едва доберешься..
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Раиль Аскаров
installed 3 games
18 April 2018 at 19:35
app-install.html
Звезда покера: My Poker Star
Играть
My Poker Star — новый онлайн покер-рум, посвящённый самой популярной разновидности покера
15 668
Покер Техас Холдем
Играть
А вы знаете, почему Техасский Холдем является наиболее популярным видом покера? Убедитесь сами, что это - самый настоящий взрыв адреналина, когда вы идете ва-банк.
11 541
Раиль Аскаров
понравилось
6 October 2015 at 8:27
7 comments
Ника Марат
Мне кажется все это только в кино бывает
3 October 2015 at 17:10
НравитсяЛЮБОВЬ СОКОЛОВА
да нет, бывает и такое . если есть чувства
4 October 2015 at 13:22
Нравится
Раиль Аскаров
понравилось
19 January 2015 at 11:05
community-post.html
Упражнения для плоского живота
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
1. Подняться к стулу
...
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
1. Подняться к стулу
...
Раиль Аскаров
понравилось
9 January 2015 at 8:28
community-post.html
88 comments
Раиль Аскаров
понравилось
9 January 2015 at 8:28
73 comments
Раиль Аскаров
понравилось
9 January 2015 at 8:27
community-post.html
Я не попрошайка!
Вчера сижу в машине, жду знакомого. Подходит мальчик лет 10-12 в руках бутылка и тряпка.
— Дяденька, вам колеса помыть на машине? Сколько дадите, столько дадите, мне просто деньги очень нужны.
Посмотрел, одет не богато, но и не как нищий, порылся в карманах, вытащил 50 рублей, протягиваю.
Не берёт.
— Мне просто так деньги не нужны! Я не попрошайка! — обижено говорит мальчик и отворачивается уходить.
Зову обратно.
— Стекла мне и фары протри, пожалуйста, — уже смотрю на него с уважением....
Вчера сижу в машине, жду знакомого. Подходит мальчик лет 10-12 в руках бутылка и тряпка.
— Дяденька, вам колеса помыть на машине? Сколько дадите, столько дадите, мне просто деньги очень нужны.
Посмотрел, одет не богато, но и не как нищий, порылся в карманах, вытащил 50 рублей, протягиваю.
Не берёт.
— Мне просто так деньги не нужны! Я не попрошайка! — обижено говорит мальчик и отворачивается уходить.
Зову обратно.
— Стекла мне и фары протри, пожалуйста, — уже смотрю на него с уважением....
31 comments
Раиль Аскаров
понравилось
9 December 2014 at 6:58
community-post.html
31 comments
Раиль Аскаров
понравилось
18 November 2014 at 11:50
11 comments
Раиль Аскаров
понравилось
18 November 2014 at 11:41
community-post.html
19 comments
для : ноги не промокают и не мёрзнут!!!
+ страшная экономия на обуви и одежде.
+ страшная экономия на обуви и одежде.
22 October 2015 at 22:43
Нравится
Раиль Аскаров
понравилось
30 October 2014 at 7:22
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Оля
***
Георгиевская лента
от
Нина
Кисиль
Other people named Раиль Аскаров in My World