Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Раушан Баянбаева
понравилось
24 January 2016 at 2:35
community-post.html
Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота
Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!
СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы. more…
Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!
СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы. more…
Раушан Баянбаева
subscribed to the group
27 June 2015 at 16:40
community-join.html
Раушан Баянбаева
понравилось
23 May 2015 at 18:32
8 comments
хотя бы не коричневая.для чего устанавливать смеситель у окна- к окну не проберешься,стекла всегда будут в брызгах
24 May 2015 at 11:41
Нравится
Раушан Баянбаева
понравилось
23 May 2015 at 18:32
Раушан Баянбаева
понравилось
28 March 2015 at 16:34
7 comments
При всём этом он жил за чужой счёт Говорить все мастаки
28 March 2015 at 13:54
Нравитсяпоэтому все крупные бизнесмены сами ловят сетями ,а удочки раздают.
28 March 2015 at 18:33
Нравится
Раушан Баянбаева
понравилось
16 February 2015 at 19:29
community-post.html
Раушан Баянбаева
понравилось
14 January 2015 at 20:07
18 comments
Раушан Баянбаева
понравилось
3 January 2015 at 5:05
community-post.html
1. I'm sorry to bother you - Простите, что беспокою вас
2. Nice to meet you! - Рад вас видеть
3. How much is this? - Сколько это стоит
4. My name is ..., what's yours? I'm from Russia, and you? - Меня зовут..А Вас? Я из России, а Вы
5. Does anybody here speak Russian? -Кто-нибудь говорит здесь по-русски?
6. I'm Russian, I don't speak English very well - Я русский, я плохо говорю по-английски
7. I'm lost, can you help me? - Я потерялся, не могли бы вы мне помочь?
8. Where can I buy a newspaper? - Где я могу купить газету?
9. Where can I find a restroom? - Где я могу найти туалет?...
2. Nice to meet you! - Рад вас видеть
3. How much is this? - Сколько это стоит
4. My name is ..., what's yours? I'm from Russia, and you? - Меня зовут..А Вас? Я из России, а Вы
5. Does anybody here speak Russian? -Кто-нибудь говорит здесь по-русски?
6. I'm Russian, I don't speak English very well - Я русский, я плохо говорю по-английски
7. I'm lost, can you help me? - Я потерялся, не могли бы вы мне помочь?
8. Where can I buy a newspaper? - Где я могу купить газету?
9. Where can I find a restroom? - Где я могу найти туалет?...
Раушан Баянбаева
subscribed to 2 groups
18 April 2014 at 19:40
community-join.html
Раушан Баянбаева
subscribed to the group
11 April 2014 at 19:17
community-join.html
Раушан Баянбаева
subscribed to the group
19 March 2014 at 19:04
community-join.html
Раушан Баянбаева
понравилось
19 March 2014 at 19:03
community-post.html
Инструкция к жизни от успешных людей:
1. Не жалей денег на удовольствия
2. Hравится - скажи
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не быть
4. Не понятно - спроси
5. Хочешь встретиться - пригласи
6. Хочешь что-то - попроси
7. Hикогда не спорь
8. Хочешь быть понятым - объясни
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей
11. Не общайся с дураками
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета
13. Проблемы человека находятся только в его голове...
1. Не жалей денег на удовольствия
2. Hравится - скажи
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не быть
4. Не понятно - спроси
5. Хочешь встретиться - пригласи
6. Хочешь что-то - попроси
7. Hикогда не спорь
8. Хочешь быть понятым - объясни
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей
11. Не общайся с дураками
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета
13. Проблемы человека находятся только в его голове...
3 comments
ХОРОШИЙ СОВЕТ ,КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ.
15 March 2014 at 10:28
Нравится
Раушан Баянбаева
понравилось
19 March 2014 at 18:43
community-post.html
Мудрый человек сказал однажды:
Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие.
Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.
Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость.
Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне.
Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие.
Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.
Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость.
Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне.
73 comments
Раушан Баянбаева
понравилось
19 March 2014 at 18:42
Ерлан Утепов
wrote
status.html
Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды. /Ф. Вольтер/
Раушан Баянбаева
понравилось
19 March 2014 at 18:30
community-post.html
Ах, работа, работа... перейди на Федота, стирка на Ирку, глажка на Машку, готовка на Вовку, а мне на МОРЕ ПУТЁВКУ!
Раушан Баянбаева
понравилось
19 March 2014 at 18:27
9 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Прекрасный букет
от
Дарига
Билибаева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Мукарамова
Нургуль
Английский язык
163 179
Планета путешествий
675 450
Other people named Раушан Баянбаева in My World