Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
user-post.html
ибрагим тавсултанов
понравилось
13 April 2016 at 17:26
Сергей Черняев
added a photo
photo-add-collage.html
71 comments
ибрагим тавсултанов
понравилось
12 April 2016 at 3:24
ибрагим тавсултанов
понравилось
11 April 2016 at 21:22
ибрагим тавсултанов
понравилось
11 April 2016 at 17:39
Музон ►
создал плейлист
12 February 2016 at 3:46
audio-playlist.html
3:56
[ - ][ md5 ][ М ][X]Осень 2010 (Не плачь девчонка)Руденко Роман VS Винтаж VS Руки Верх!uploaded: - id984508934
00:00
ибрагим тавсултанов
прокомментировал
8 April 2016 at 13:26
вав
user-post.html
ибрагим тавсултанов
понравилось
5 April 2016 at 21:19
ибрагим тавсултанов
subscribed to the group
5 April 2016 at 12:05
community-join.html
ибрагим тавсултанов
понравилось
4 April 2016 at 16:20
community-post.html
✌ КОМПЛЕКС САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС ✌
❤ 1. Наверняка известное со школьных времен – поднятие корпуса к коленям. Первое время согнутые ноги можно запихнуть под диван (да, у всех дома есть диван). 10-15 повторений для начала, 3-4 подхода.
Показать полностью…
❤ 2. Поднятие корпуса со «скручиванием», для проработки боковых мышц брюшного пресса. Руки за голову, согнутые в локтях. На раз – поднимаемся и тянемся правым локтем к левой коленке, на два – поднимаемся и тянемся левым локтем к правой. Повторений и подходов – также, как и для первого упражнения.
more…
❤ 1. Наверняка известное со школьных времен – поднятие корпуса к коленям. Первое время согнутые ноги можно запихнуть под диван (да, у всех дома есть диван). 10-15 повторений для начала, 3-4 подхода.
Показать полностью…
❤ 2. Поднятие корпуса со «скручиванием», для проработки боковых мышц брюшного пресса. Руки за голову, согнутые в локтях. На раз – поднимаемся и тянемся правым локтем к левой коленке, на два – поднимаемся и тянемся левым локтем к правой. Повторений и подходов – также, как и для первого упражнения.
more…
ибрагим тавсултанов
installed a game
4 April 2016 at 16:19
app-install.html
Jungle Heat
Играть
Jungle Heat - игра про жаркие битвы, военные базы и дикие джунгли.
Полные нефти и золота тропики изнемогают под гнетом жестокого Генерала Блада. Ваша задача освободить природные богатства, вырвать их из рук кровожадных мародеров и оставить себе! В ваших хранилищах сокровищам джунглей будет хорошо и спокойно. Поэтому вперед – укрепляйте стены, нанимайте войска и в бой!
151 966
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.