Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
таня павлова
installed a game
17 July 2019 at 19:22
app-install.html
Пирамиды Египта - пасьянсы
Играть
Убираем попарно открытые карты, сумма которых равна 13 очков.
7 024
таня павлова
понравилось
18 May 2017 at 14:25
community-post.html
6 диетических рецептов салатов из курицы, они разнообразны, полезны и очень вкусны!🍴🌽🍆
Сохрани себе!📌
1. Салат из пекинской капусты с курицей
🔸на 100грамм - 76.83 ккал🔸Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44🔸
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой. more…
Сохрани себе!📌
1. Салат из пекинской капусты с курицей
🔸на 100грамм - 76.83 ккал🔸Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44🔸
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой. more…
12 comments
Николай Соловьёв
26 April 2017 at 15:52
Нравитсятома фай
26 April 2017 at 17:06
Нравится
таня павлова
понравилось
18 May 2017 at 14:23
community-post.html
СВИНИНА, ТУШЕНАЯ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
свинина, 800 г (окорок/лопатка)
помидор, 800 г (в собств. соку)
болгарский перец, 3 шт.
луковица, 2 шт.
растительное масло, 2 ст.л.
черный перец
соль
Мясо промыть и обсушить, некрупными кусочками нарезать, лук нашинковать полукольцами.
Разогреть растительное масло в кастрюле с толстым дном, выкладывать мясо небольшими порциями и до хрустящей корочки обжаривать по 4-5мин, перекладывая после жарки каждую порцию на тарелку.
Сделать средний огонь, выложить в кастрюлю лук, жарить 5мин, помешивая. more…
ИНГРЕДИЕНТЫ:
свинина, 800 г (окорок/лопатка)
помидор, 800 г (в собств. соку)
болгарский перец, 3 шт.
луковица, 2 шт.
растительное масло, 2 ст.л.
черный перец
соль
Мясо промыть и обсушить, некрупными кусочками нарезать, лук нашинковать полукольцами.
Разогреть растительное масло в кастрюле с толстым дном, выкладывать мясо небольшими порциями и до хрустящей корочки обжаривать по 4-5мин, перекладывая после жарки каждую порцию на тарелку.
Сделать средний огонь, выложить в кастрюлю лук, жарить 5мин, помешивая. more…
таня павлова
понравилось
15 April 2017 at 18:49
community-post.html
Смузи с творогом: 5 минут — и готово!👍🏻
🔸на 100грамм - 112 ккал🔸Б/Ж/У - 6/3/15🔸
Ингредиенты:
Творог — 100 г
Овсяные хлопья — 30 г
Сок яблочный — 100 г
Бананы — 1 шт.
Ягоды — 50 г
Приготовление:
1. В чаше блендера соедините банан, чернику, овсяные хлопья, творог и яблочный сок.
2. Вместо черники можно использовать любые другие свежие или замороженные ягоды. Взбейте все на высокой скорости до однородного состояния.
3. Перелейте в стакан.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 112 ккал🔸Б/Ж/У - 6/3/15🔸
Ингредиенты:
Творог — 100 г
Овсяные хлопья — 30 г
Сок яблочный — 100 г
Бананы — 1 шт.
Ягоды — 50 г
Приготовление:
1. В чаше блендера соедините банан, чернику, овсяные хлопья, творог и яблочный сок.
2. Вместо черники можно использовать любые другие свежие или замороженные ягоды. Взбейте все на высокой скорости до однородного состояния.
3. Перелейте в стакан.
Приятного аппетита!
таня павлова
понравилось
15 April 2017 at 18:47
community-post.html
Диетический чизкейк с ягодами
на 100грамм - 84.03 ккал, Б/Ж/У - 15.07/0.76/4.19
Ингредиенты:
сухая овсянка 100 гр
яичный белок 2 шт
желток 1 шт
обезжиренный мягкий творог 800 гр
желатин 20 гр
смородина 70 гр ( любые другие ягоды)
сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в духовку на 180С на 10-15 мин. Желатин растворяем в воде, разогреваем и остужаем. 3/4 желатиновой воды смешиваем с творогом и сахарозаменителем. Получившуюся смесь выкладыв more…
на 100грамм - 84.03 ккал, Б/Ж/У - 15.07/0.76/4.19
Ингредиенты:
сухая овсянка 100 гр
яичный белок 2 шт
желток 1 шт
обезжиренный мягкий творог 800 гр
желатин 20 гр
смородина 70 гр ( любые другие ягоды)
сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в духовку на 180С на 10-15 мин. Желатин растворяем в воде, разогреваем и остужаем. 3/4 желатиновой воды смешиваем с творогом и сахарозаменителем. Получившуюся смесь выкладыв more…
таня павлова
понравилось
15 April 2017 at 18:46
community-post.html
5 рецептов овощных салатов, из свежих овощей с пользой для здоровья и без вреда для фигуры!🍅🍆🍏🍋
Сохрани себе!📌
1. Салат овощной с маслинами и фетой
🔸на 100грамм - 114.99 ккал🔸Б/Ж/У - 4.39/9.01/3.12🔸
Ингредиенты:
Помидоры, огурцы, болгарский перец – всего по 200 г.
Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой.
Десять-пятнадцать маслин без косточек,
По вкусу зелень,
Соль, перец.
3 ст. ложки оливкового масла
2 ст. ложки лимонного сока.
Приготовление: more…
Сохрани себе!📌
1. Салат овощной с маслинами и фетой
🔸на 100грамм - 114.99 ккал🔸Б/Ж/У - 4.39/9.01/3.12🔸
Ингредиенты:
Помидоры, огурцы, болгарский перец – всего по 200 г.
Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой.
Десять-пятнадцать маслин без косточек,
По вкусу зелень,
Соль, перец.
3 ст. ложки оливкового масла
2 ст. ложки лимонного сока.
Приготовление: more…
таня павлова
понравилось
15 April 2017 at 18:45
community-post.html
Лимонное суфле: такого вы еще не пробовали!
🔸на 100грамм - 86.05 ккал🔸Б/Ж/У - 7.18/3.99/4.94🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 1 ст. л
Яйцо - 1 шт
Лимонный сок - 1 ст. л
Цедра - 1 лимона
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Отделить белок от желтка. Взбить в одной миске желток, творог, цедру лимона и лимонный сок. Отдельно взбить яичный белок и, продолжая перемешивать, добавить к нему подсластитель. Влить взбитый белок в первую смесь, после чего перелить массу в форму для запекания. Готовить лимонное суфле в течение 10-15 минут в предварительно разогретой до 180°С духовке. more…
🔸на 100грамм - 86.05 ккал🔸Б/Ж/У - 7.18/3.99/4.94🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 1 ст. л
Яйцо - 1 шт
Лимонный сок - 1 ст. л
Цедра - 1 лимона
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Отделить белок от желтка. Взбить в одной миске желток, творог, цедру лимона и лимонный сок. Отдельно взбить яичный белок и, продолжая перемешивать, добавить к нему подсластитель. Влить взбитый белок в первую смесь, после чего перелить массу в форму для запекания. Готовить лимонное суфле в течение 10-15 минут в предварительно разогретой до 180°С духовке. more…
таня павлова
понравилось
7 January 2017 at 19:44
community-post.html
Как убрать жир с низа живота: для новичков.
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. more…
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. more…
81 comments
таня павлова
installed a game
11 September 2016 at 16:28
app-install.html
Гурмания: Три в ряд!
Играть
Погоня за рецептами в компании озорных друзей. Мышата, Франсуа и Пинки, приглашают в кулинарное путешествие. Им мешает коварный Мистер Фокс! Кто же поможет нашей компании? Надежда только на вас!
44 019
таня павлова
понравилось
3 August 2016 at 11:52
community-post.html
Диета для похудения ног.
Все мы хотим иметь стройные и длинные ноги. И если природа не наградила нас длиной, красотой мы их можем наградить сами. Главное захотеть и выбрать правильную тактику. Для достижения нашей цели нам потребуется эффективная диета и комплекс упражнений, направленный на устранения дефектов наших ног. Т.е. там где надо - накачаем, там где не надо - уберем лишнее. Итак, поехали.
Диета для похудения ног
1 день: разгрузочный на молокочае. more…
Все мы хотим иметь стройные и длинные ноги. И если природа не наградила нас длиной, красотой мы их можем наградить сами. Главное захотеть и выбрать правильную тактику. Для достижения нашей цели нам потребуется эффективная диета и комплекс упражнений, направленный на устранения дефектов наших ног. Т.е. там где надо - накачаем, там где не надо - уберем лишнее. Итак, поехали.
Диета для похудения ног
1 день: разгрузочный на молокочае. more…
таня павлова
понравилось
3 August 2016 at 11:50
community-post.html
Что сьесть на 100 ккал ?
Сохраните это себе, чтобы не потерять!
Фрукты
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
Напитки
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши more…
Сохраните это себе, чтобы не потерять!
Фрукты
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
Напитки
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши more…
таня павлова
добавила 2 аудиозаписи
30 June 2016 at 23:00
audio.html
3:52
00:00
таня павлова
добавила 2 аудиозаписи
20 June 2016 at 18:56
audio.html
таня павлова
понравилось
20 June 2016 at 17:20
community-post.html
Это на сколько порций? Если на одну, долго придётся худеть.
20 June 2016 at 17:21
Нравится
таня павлова
понравилось
10 June 2016 at 10:35
community-post.html
Малыш танцует с уткой
0:5764 750Малыш танцует с уткойSave to my page
100 comments
таня павлова
понравилось
10 June 2016 at 10:33
community-post.html
Куриные грудки в сметане,вкуснятина :)
- 100г/86 ккал -
Картофель 7 штук
Куриная грудка 3 штуки
Репчатый лук 1 головка
Сметана по вкусу
Кетчуп по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко нашинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета. more…
- 100г/86 ккал -
Картофель 7 штук
Куриная грудка 3 штуки
Репчатый лук 1 головка
Сметана по вкусу
Кетчуп по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко нашинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета. more…
таня павлова
понравилось
10 June 2016 at 10:31
community-post.html
Молочный кисель с ванилью
120 ккал на 100 г
Молоко 500 мл
Сахар 3 столовые ложки
Картофельный крахмал 1 столовая ложка
Шоколад тертый 1 столовая ложка
Ванильный стручок 1 штука
Время приготовления - 35 мин.
1 Стручок ванили разрежьте пополам и удалите семена. Крахмал разведите в половине стакана молока (молоко вливаем в крахмал, а не наоборот, чтобы не образовались комочки).
2 В оставшееся молоко добавьте семена и стручок ванили, сахар или мед и доведите до кипения, затем убавьте огонь, достаньте стручок ванили и тонкой струйкой влейте разведенный в молоке крахмал. more…
120 ккал на 100 г
Молоко 500 мл
Сахар 3 столовые ложки
Картофельный крахмал 1 столовая ложка
Шоколад тертый 1 столовая ложка
Ванильный стручок 1 штука
Время приготовления - 35 мин.
1 Стручок ванили разрежьте пополам и удалите семена. Крахмал разведите в половине стакана молока (молоко вливаем в крахмал, а не наоборот, чтобы не образовались комочки).
2 В оставшееся молоко добавьте семена и стручок ванили, сахар или мед и доведите до кипения, затем убавьте огонь, достаньте стручок ванили и тонкой струйкой влейте разведенный в молоке крахмал. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С 8 Марта!
от
Дмитрий
Гришин
Праздничная такса
от
Дмитрий
Гришин
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 643
Ханты-Мансийск онлайн
148 875
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 486
Other people named таня павлова in My World